Салат из печеной свеклы с кедровыми орешками

Источник антиоксидантов и клетчатки, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус свеклы гармонирует с ореховой ноткой кедровых орехов, создавая изысканное сочетание.
Веганские блюда
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
328
Порций: 4 (1 порция ≈ 123 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Свекла, Салат Ромэн, Кедровый орех, Оливковое масло, Лимон
Выпекать в духовке: 1 ч 10 мин. Нарезать: 10 мин. Жарить: 5 мин. Приготовление: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Запеките свеклу (400 г) в пергаменте при температуре 190 °C до мягкости, примерно 60–70 минут.

Остудите, очистите и нарежьте свеклу ломтиками.

Добавьте листья салата (50 г), шпинат или рукколу (по вкусу).

Поджарьте кедровые орехи (20 г) на сухой сковороде до лёгкой золотистости.

Сбрызните салат лимонным соком (1 ч. л.), добавьте оливковое масло (1 ст. л.) или домашний майонез (1 ст. л.).

Посолите и приправьте специями по вкусу.

Для кремовой текстуры можно использовать гуакамоле вместо масла или майонеза.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из печеной свеклы с кедровыми орешками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога