Салат с лососем и пекинской капустой

Источник омега-3 жирных кислот, витаминов и антиоксидантов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает обмен веществ. Свежесть овощей и кремовая текстура авокадо создают гармоничное сочетание вкусов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 435 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Капуста пекинская, Лосось, Томаты черри, Огурцы, Авокадо, Оливковое масло, Лимон, Петрушка, Кунжут, Соль поваренная, Чёрный перец
Выпекать в духовке: 20 мин. Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Филе лосося (200 г) посолите поваренной солью (по вкусу), поперчите чёрным перцем (по вкусу) и запеките в духовке 20 минут при 180 °C. Дайте рыбе немного остыть и разберите на крупные кусочки.

Пекинскую капусту (200 г) тонко нарежьте. Огурцы (150 г) нарежьте соломкой, томаты черри (150 г) разрежьте пополам, авокадо (120 г) нарежьте ломтиками.

Выложите пекинскую капусту, огурцы, томаты, авокадо и лосось на тарелку. Полейте оливковым маслом (20 г) и лимонным соком (15 г).

Посыпьте салат петрушкой (10 г) и кунжутом (5 г). Подавайте сразу.

(12)
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с лососем и пекинской капустой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.82
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.99
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие салаты:
Рулетики из баклажанов с ореховой начинкой
Рецепты на кето: Рулетики из баклажанов с ореховой начинкойСредняяОхлажденные1 / 4
Салат из зелёной редьки с винным уксусом
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из зелёной редьки с винным уксусомОчень простоОхлажденные1 / 4
Салат с красной рыбой
Рецепты на кето: Салат с красной рыбойПросто1 / 4
Чобан-салат по-азербайджански
Веганские блюдаРецепты на кето: Чобан-салат по-азербайджанскиОчень просто1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса