Салат с тунцом и вялеными помидорами в авокадо
Источник здоровых жиров, белка и антиоксидантов, этот салат обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию тунца и вяленых помидоров. Идеален для поддержания энергии и улучшения пищеварения.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
357
Порций: 2 (1 порция ≈ 189 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Разрежьте авокадо (1 шт) вдоль пополам. Удалите косточку и немного углубите серединку ложкой.
Сбрызните мякоть лимонным соком (1 ч. л.), чтобы она не потемнела.
Для начинки соедините нарезанный консервированный тунец (100 г), вяленые помидоры (30 г), оливки без косточек (20 г) и мелко нарезанный красный лук (20 г). Перемешайте.
Разложите начинку в половинки авокадо.
Украсьте микрозеленью и посыпьте кунжутом (1 ч. л.) или тыквенными семечками (1 ч. л.).
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с тунцом и вялеными помидорами в авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
8мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как делать домашний йогурт: молоко, закваска, температура и стабилизация
6мин
Как сочетать пробиотики и пребиотики в еде
6мин
Поделиться: