Шакшука с грибами и тыквой

Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря тыкве и грибам. Его насыщенный вкус и аромат трав делают его идеальным для завтрака или легкого ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
606
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Шампиньон, Тыква, Красный лук, Масло гхи, Петрушка, Шалфей, Тимьян, Мускатный орех, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Жарить: 5 мин. Тушить: 7 мин. Тушить: 6 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

    Лук красный (¼ шт) нарезать перьями и обжарить на топленом масле (1 ст. л.) до мягкости.

    Добавить нарезанную соломкой тыкву (100 г) и обжарить на сильном огне до румяного цвета.

    После этого добавить грибы (100 г), измельченную петрушку (3-4 веточки), шалфей (1-2 листа) и тимьян (1 веточка). Приправить смесь мускатным орехом (щепотка), перцем и солью по вкусу.

    Томить на среднем огне в течение 4-7 минут.

    Сделать небольшие углубления в смеси и аккуратно разбить яйца (2 шт) в образовавшиеся «гнезда».

    Уменьшить огонь до минимума и готовить до достижения желаемой консистенции желтка.


    Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

    Если у вас остались вопросы о рецепте "Шакшука с грибами и тыквой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

    Задать вопрос
    Раздел:
    Из яиц
    Поделиться:
    Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
    г. Одесса
    💬 Спросить
    ИИ-нутрициолога