Шакшука с грибами и тыквой

Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
606
Порций: 1 (1 порция ≈ 350 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Шампиньон, Тыква, Красный лук, Масло гхи, Петрушка, Шалфей, Тимьян, Мускатный орех, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Жарить: 5 мин. Тушить: 7 мин. Тушить: 6 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте красный лук (25 г) перьями, тыкву (100 г) соломкой и шампиньоны (100 г) ломтиками.

Измельчите петрушку (7 г) и шалфей (1,5 г).

Разогрейте масло гхи (15 г), обжарьте лук до мягкости, затем добавьте тыкву и готовьте до румяной корочки.

Добавьте шампиньоны, петрушку, шалфей, тимьян (1 г), мускатный орех (по вкусу), соль поваренную (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу). Тушите 4–7 минут.

Сделайте в овощной смеси углубление и разбейте в него яйцо (100 г).

Накройте сковороду и готовьте шакшуку до желаемой степени готовности яйца.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шакшука с грибами и тыквой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из яиц:
Воздушные яйца
Рецепты на кето: Воздушные яйцаДуховкаПросто1 / 4
Грибы в яичном соусе
Рецепты на кето: Грибы в яичном соусеМиксерСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с сыромМиксерПростоТеплый1 / 4
Яйца с овощами и сыром
Рецепты на кето: Яйца с овощами и сыромМикроволновая печьПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса