Сливочное масло из сливок
Ингредиент | Кол-во, гр | |
---|---|---|
Сливки 35% жирности | ||
Выход продукта: | 500 гр | |
Сбросить по умолчанию | ||
Добавить блюдо в меню |
10 мин | ||
5 мин | ||
15 мин |
---|
Белки | 2.8 гр |
Жиры | 35 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 2.6 гр |
Калории | 337 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс ?Скорость повышения уровня сахара в крови после употребления продукта по сравнению с чистой глюкозой. Чем меньше, тем лучше. | 0 |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 10 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | 0.14 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 0 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
35% | 25% | 21% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 150150231150? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 23334026? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 5685? |
Нам понадобятся пастеризованные охлажденные сливки (500 мл) с жирностью 35%.
Взбиваем их блендером с насадкой венчик на самой маленькой скорости (взбиваем импульсами, то есть, периодически переставая взбивать и потом начиная снова).
Процесс взбивания нужно продолжать до отслоения жидкости, что позволит отделить пахту от сливок. Это важный шаг, так как именно пахта (жидкость, которая образуется при взбивании сливок) не нужна нам для приготовления масла.
После того как сливки отделились, удаляем пахту. Затем наливаем в глубокую миску холодную воду (1 л) и кладем в нее получившееся масло.
Начинаем промывать масло, аккуратно мешая его ложкой, как тесто. Этот процесс необходим для удаления белка из масла, так как белок может испортить продукт при хранении.
Продолжаем промывание до тех пор, пока вода не станет прозрачной и перестанет окрашиваться в белый цвет. При этом периодически меняем воду.
Когда процесс промывания завершен, перекладываем масло в подходящую посуду, в которой оно будет храниться. Лучше всего сразу заморозить ту часть масла, которую вы не планируете использовать в ближайшее время. Это позволит сохранить свежесть и качество продукта на долгое время.
Подробнее о продукте:
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️