Суфле из свеклы

Свекла даёт суфле клетчатку, калий и насыщенный цвет, а яйцо и сливочное масло делают текстуру плотной и нежной. Взбитый белок помогает сохранить лёгкость после запекания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка, Миксер
435
Порций: 4 (1 порция ≈ 235 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Свекла, Миндальное молоко (несладкое), Яйцо, Сливочное масло, Стевия, Миндальная мука, Соль поваренная
Варить: 45 мин. Охладить: 5 мин. Нарезать: 5 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Выпекать в духовке: 40 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Сварите свеклу (600 г) в кожуре до мягкости примерно 45 минут.

Остудите свеклу 5 минут, очистите и измельчите её за 5 минут.

Растопите сливочное масло (45 г), всыпьте миндальную муку (16 г), постепенно влейте миндальное молоко (200 г) и прогревайте соус 5 минут до загустения, помешивая.

Разделите яйцо (50 г) на белок и желток. Разотрите желток со стевией (25 г), соедините со свекольным пюре и остывшим соусом, добавьте соль поваренную (2 г) и перемешайте.

Взбейте белок до устойчивой пены и аккуратно вмешайте его в свекольную массу.

Переложите массу в форму и запекайте при 180 °C 40 минут. Суфле готово, когда центр схватится, но останется мягким.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле из свеклы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Томленая курица с авокадо и капустой
Рецепты на кето: Томленая курица с авокадо и капустойСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из тыквы в брусничном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из тыквы в брусничном соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной, брюссельской капусты и брокколи
Рецепты на кето: Запеканка из цветной, брюссельской капусты и брокколиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Суфле из цветной капусты
Рецепты на кето: Суфле из цветной капустыДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса