Теплый салат с куриными сердечками
Полноценный белок и железо делают салат сытным. Горячие сердечки, хрустящая зелень и кисло-сладкая заправка дают контраст температуры и текстуры.
Смешайте молотый имбирь (2 г), чеснок (10 г), соевый соус (без сахара) (30 г) и сухое белое вино (50 г). Залейте маринадом куриные сердца (300 г) и оставьте в холодильнике на 1 час.
Достаньте сердца из маринада, обсушите и обжарьте на оливковом масле (45 г) около 5 минут до готовности.
Порвите салат айсберг (100 г) и нарежьте красный лук (70 г) полукольцами. Выложите зелень и лук на тарелку, сверху добавьте горячие сердца.
Смешайте лимон (15 г), из которого выжмите сок, с оставшимся оливковым маслом и аллюлозой (10 г). Полейте салат заправкой и подавайте сразу.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Теплый салат с куриными сердечками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (7)
Рекомендуем почитать
Все статьи
