Том ям с креветками и кокосовым молоком

Острый тайский суп с креветками, грибами и кокосовым молоком получается насыщенным, ароматным и остается удобным для кето-меню без рисового гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 л 538 мл
Порций: 2 (1 порция ≈ 555 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Кокосовое молоко, Креветки, Вода, Томаты черри, Шампиньон, Паста том ям, Кинза, Лайм, Перец чили, Соль
Приготовление: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разрежьте шампиньоны (100 г) на половинки или четвертинки, а томаты черри (180 г) пополам. Переложите овощи в кастрюлю, добавьте пасту том ям (30 г) и прогрейте 1-2 минуты, чтобы аромат стал ярче.

Влейте кокосовое молоко (300 г) и воду (200 г), доведите основу почти до кипения и посолите суп (по вкусу). Добавьте креветки (300 г) и готовьте 2-3 минуты на слабом кипении, пока они полностью не порозовеют и не станут плотными.

Снимите том ям с огня, дайте ему постоять 2 минуты и разлейте по тарелкам. Подавайте суп с кинзой (по вкусу), лаймом (по вкусу) и перцем чили (по вкусу).

Паста том ям бывает разной по соли и остроте, поэтому финальный вкус удобнее выровнять в самом конце, когда креветки уже готовы.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Том ям с креветками и кокосовым молоком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Summer Flash Sale – 20% off orders over $80 Sitewide

Valid for: MENA only (SA, AE, QA, KW, OM, BH, EG, TN, DZ, YE, CY, JO)

Действует до 03.08.2026

20% off Supplements (App Only)

Valid for in-app purchases only. Valid for Europe, UK, Ukraine, Moldova, Armenia, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Uzbekistan, Georgia, and Azerbaijan.

Действует до 05.08.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Индейка с болгарским перцем в томатном соусе
Рецепты на кето: Индейка с болгарским перцем в томатном соусеПростоТеплыйОстрый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Лазанья из баклажанов с говядиной
Рецепты на кето: Лазанья из баклажанов с говядинойДуховкаПростоОстрый1 / 4
Мясной хлеб из свинины и говядины со сливками
Рецепты на кето: Мясной хлеб из свинины и говядины со сливкамиДуховкаПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Смотрите другие супы:
Мятные пряники в глазури
Рецепты на кето: Мятные пряники в глазуриДуховкаПросто1 / 4
Овощной суп
Рецепты на кето: Овощной супПросто1 / 4
Постные щи с белыми грибами
Рецепты на кето: Постные щи с белыми грибамиПростоТеплый1 / 4
Суп-пюре из цветной капусты и кабачка на курином бульоне
Рецепты на кето: Суп-пюре из цветной капусты и кабачка на курином бульонеБлендерПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса