Тушеные куриные сердца в пряном соевом соусе

Куриные сердца дают плотный белок, железо и коэнзим Q10, поэтому хорошо насыщают и подходят для low-carb обеда. Соевый соус, имбирь и специи делают вкус глубже без муки и сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 160 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Куриные сердца, Репчатый лук, Соевый соус (без сахара), Чеснок, Зира, Соль поваренная, Чеснок сухой, Паприка, Имбирь, Куркума, Кориандр, Черный перец
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 55 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (80 г) мелким кубиком, чеснок (5 г) и имбирь (1,5 г) мелко порубите. Соедините куриные сердца (500 г) с луком, чесноком, имбирем, соевым соусом (40 г), зирой (3 г), солью (3 г), сухим чесноком (3 г), паприкой (2,5 г), куркумой (1,5 г), кориандром (1 г) и черным перцем (1 г), затем хорошо перемешайте.

Переложите сердца в форму для запекания, накройте крышкой или фольгой и готовьте в духовке при 180 °C 50-60 мин. Готовые сердца должны стать мягкими, а внутри не должно оставаться розового сока. Остудите заготовку и храните ее под крышкой в холодильнике до 6 дней.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушеные куриные сердца в пряном соевом соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.94
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.43
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off k2o by Sprinter

Действует до 30.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса