Вяленые овощи в оливковом масле

Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Насыщенное ароматами трав и чеснока, оно идеально подходит для кето-диеты и как закуска.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка, Дегидратор
Кухня: Средиземноморская
741
Порций: 8 (1 порция ≈ 196 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Баклажан, Кабачки, Болгарский перец, Оливковое масло, Чеснок, Розмарин свежий, Тимьян, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 6 ч. Приготовление: 10 мин. Охладить в холодильнике: 7 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте баклажан (500 г), кабачки (500 г) и болгарский перец (300 г) тонкими ломтиками. Разложите овощи в один слой и подсушите в дегидраторе или духовке при низкой температуре до вяленого, пластичного состояния.

Коротко пропарьте вяленые овощи в дуршлаге до желаемой мягкости, затем дайте лишней влаге стечь.

Уложите овощи слоями в стерилизованную банку, добавляя между ними чеснок (10 г), розмарин свежий (5 г), тимьян (2 г) и чёрный перец (1 г). Каждый слой хорошо приминайте ложкой.

Залейте овощи оливковым маслом (250 г), чтобы оно полностью их покрывало. Закройте банку и уберите в холодильник примерно на неделю.

(8)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Вяленые овощи в оливковом масле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Клубничный сорбет
Веганские блюдаРецепты на кето: Клубничный сорбетБлендерПросто1 / 4
Напиток из шиповника с облепихой
Веганские блюдаРецепты на кето: Напиток из шиповника с облепихойПросто1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Утка с клюквенным соусом
Веганские блюдаРецепты на кето: Утка с клюквенным соусомСредняя1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Квашеные лимоны
Веганские блюдаРецепты на кето: Квашеные лимоныПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Малосольные мисо-огурчики
Веганские блюдаРецепты на кето: Малосольные мисо-огурчикиПростоОхлажденные1 / 4
Малосольные огурцы горячего посола
Веганские блюдаРецепты на кето: Малосольные огурцы горячего посолаСредняяКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная голубика
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированная голубикаОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса