Вяленые овощи в оливковом масле

Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы. Насыщенное ароматами трав и чеснока, оно идеально подходит для кето-диеты и как закуска.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка, Дегидратор
Кухня: Средиземноморская
741
Порций: 8 (1 порция ≈ 196 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Баклажан, Кабачки, Болгарский перец, Оливковое масло, Чеснок, Розмарин свежий, Тимьян, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Выпекать в духовке: 6 ч. Приготовление: 10 мин. Охладить в холодильнике: 7 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте баклажан (500 г), кабачки (500 г) и болгарский перец (300 г) тонкими ломтиками. Разложите овощи в один слой и подсушите в дегидраторе или духовке при низкой температуре до вяленого, пластичного состояния.

Коротко пропарьте вяленые овощи в дуршлаге до желаемой мягкости, затем дайте лишней влаге стечь.

Уложите овощи слоями в стерилизованную банку, добавляя между ними чеснок (10 г), розмарин свежий (5 г), тимьян (2 г) и чёрный перец (1 г). Каждый слой хорошо приминайте ложкой.

Залейте овощи оливковым маслом (250 г), чтобы оно полностью их покрывало. Закройте банку и уберите в холодильник примерно на неделю.

(8)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Вяленые овощи в оливковом масле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Капустный салат с апельсином и гранатом
Веганские блюдаРецепты на кето: Капустный салат с апельсином и гранатомПростоСладкий1 / 4
Луковый мармелад с вишней без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Луковый мармелад с вишней без сахараПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Сорбет из авокадо с кокосом и лаймом
Веганские блюдаРецепты на кето: Сорбет из авокадо с кокосом и лаймомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Томатный соус с итальянскими травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Томатный соус с итальянскими травамиБлендерПросто1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Маринованные оливки
Рецепты на кето: Маринованные оливкиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Огурцы холодного брожения по-венгерски
Веганские блюдаРецепты на кето: Огурцы холодного брожения по-венгерскиОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дня
Веганские блюдаРецепты на кето: Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дняПросто1 / 4
Ферментированная голубика
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированная голубикаОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса