Запеченная цветная капуста
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Цветная капуста | |||
Масло гхи | |||
Карри | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Выход продукта: | 166 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
20 | ||
25 |
---|
Белки | 2 |
Жиры | 9.3 |
Чистые углеводы | 2.8 |
Калории | 105 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 13.5 |
Гликемическая нагрузка | 0.9 |
Инсулиновый индекс, II | 13.6 |
Воспалительный индекс, DII | -0.41 |
Антиоксидантный, ORAC | 920 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
11% | 8% | 6% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Холестерин | 979797388?194 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 28282843?56 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 22282837?56 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 13171524?19 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Хорошо посолите цветную капусту (целую, не нарезанную), затем смажьте топленым маслом (1 ст. ложка) и добавьте приправу карри (½ ч. ложки).
После этого поместите капусту в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Защита от вирусов | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная цветная капуста", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченная цветная капуста":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченная цветная капуста", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.