Запеченная цветная капуста
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Цветная капуста | |||
| Масло гхи | |||
| Карри | |||
| Соль поваренная | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 166 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 20 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Белки | 2 |
| Жиры | 9.3 |
| Чистые углеводы | 2.8 |
| Калории | 105 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 13.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.9 |
| Инсулиновый индекс, II | 13.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.41 |
| Антиоксидантный, ORAC | 920 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 11% | 8% | 6% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 979797388?194 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 28282843?56 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 22282837?56 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 13171524?19 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Хорошо посолите цветную капусту (целую, не нарезанную), затем смажьте топленым маслом (1 ст. ложка) и добавьте приправу карри (½ ч. ложки).
После этого поместите капусту в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная цветная капуста", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченная цветная капуста":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченная цветная капуста", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.