Зеленая солянка с морепродуктами и щавелем
Лёгкий суп с морепродуктами даёт белок и освежающий кислый вкус без тяжёлой основы. Щавель и зелень делают бульон ярким, а короткая варка сохраняет текстуру морепродуктов. Подходит для тёплого кето-обеда в жаркую погоду и не только.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
2 л
Порций: 2 (1 порция ≈ 381 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Влейте воду (500 г) в сотейник, доведите до кипения, добавьте морской коктейль (150 г), лук-порей (20 г), кабачок (40 г), соль (2 г) и молотый чёрный перец (1 г), затем варите 3 минуты.
Добавьте щавель (20 г), листья шпината (20 г), базилик (5 г) и оливковое масло (3 г), прогрейте ещё 1 минуту без сильного кипения и сразу подавайте. Если хотите более яркую кислоту, влейте немного лимонного сока уже в тарелку.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Зеленая солянка с морепродуктами и щавелем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие супы:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: