Alimentele pe dieta ketogenică sunt selectate cu grijă pentru a menține un nivel scăzut de carbohidrați și pentru a furniza organismului grăsimile și proteinele necesare. Baza dietei o reprezintă carnea, peștele, ouăle, legumele neînțepenite, verdețurile, nucile și semințele, produsele lactate și uleiurile vegetale benefice. Respectarea acestei diete nu numai că ajută la pierderea eficientă în greutate, dar și la menținerea sănătății generale și a energiei pe parcursul zilei.
Filtru
Produse:
Viteza digestiei:
Potrivit pentru dietă:
Familia:
Permis în timpul postului (IF):
Indici metabolici
Indexul glicemic: ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine.
Încărcare glicemică: ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine.
Indexul glicemic, II: ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine.
Indexul inflamator, DI: ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice.
Antioxidant, ORAC: ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi.
Absorbția proteinelor: ?Cu cât valoarea PDCAAS este mai mare, cu atât proteina este mai bine absorbită și cu atât mai multă proteină poate sintetiza organismul. Valoarea maximă de 1 înseamnă că întreaga proteină este utilizată de organism pentru sinteză.
Sănătate
Superaliment:
Afrodisiac:
Nutrienți
Beneficii pentru organism:
Bogat în vitamine:
Bogat în minerale:
Bogat în nutrienți:
Fitoestrogeni: ?Se imită acțiunea hormonului sexual feminin. Se consideră că pentru bărbați nu este recomandat să consume o cantitate mare de produse cu fitoestrogeni.
Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
