Produse alimentare disponibile pe keto

Alimentele pe dieta ketogenică sunt selectate cu grijă pentru a menține un nivel scăzut de carbohidrați și pentru a furniza organismului grăsimile și proteinele necesare. Baza dietei o reprezintă carnea, peștele, ouăle, legumele neînțepenite, verdețurile, nucile și semințele, produsele lactate și uleiurile vegetale benefice. Respectarea acestei diete nu numai că ajută la pierderea eficientă în greutate, dar și la menținerea sănătății generale și a energiei pe parcursul zilei.

Ceapă verde
Verdețuri
426 (60.5 sho)
K174
C18
B98
Lutein11
Mangan11
Fibre10
Salată iceberg
Verdețuri
1 kg 176 gramă (2 sho)
K27
B97
C4
Iod5
Mangan7
Fierul2
Sălbăticiune proaspătă
Verdețuri
500
B169
B341
A42
Fibre161
Mangan70
Fierul20
Fructe de Pădure

Fructe de Pădure

Vizionați toate
Bacă de ienupăr
Fructe de Pădure
250 (2500 sho)
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
C355
Fierul27
Zinc6
Berberis
Fructe de Pădure
40 (200 sho)
C38
E28
B215
Fierul25
Fibre12
Potasiul10
Aronia cu fructe negre
Fructe de Pădure
208 (208 sho)
Польза для здоровья: îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
A31
C28
B615
Flavonoide192
Antioxidanți.211
Nichel86
Nuci și Semințe

Nuci și Semințe

Vizionați toate
Făină de in
Nuci și Semințe
1 kg 52 gramă
Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B1149
B636
B520
Cuprul136
Fibre174
Mangan138
Cocos
Nuci și Semințe
323
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
B56
B16
C4
Făină de arahide
Nuci și Semințe
222
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B3193
B960
B164
Mangan272
Cuprul200
Fosfor109
Produse din Carne și Ouă

Produse din Carne și Ouă

Vizionați toate
file de rață
Produse din Carne și Ouă
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
B245
B338
B136
Cuprul33
Fierul13
Fosfor29
Salamă
Produse din Carne și Ouă
2 kg
Польза для здоровья: susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea metabolismului
B344
B134
B233
Cârnați de vânătoare
Produse din Carne și Ouă
1000
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
B124
B323
B618
Sodiu64
Acidul miristic (saturat)77
Fierul14
Produse Lactate

Produse Lactate

Vizionați toate
Gorgonzola
Produse Lactate
800
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B1246
A28
B218
Sodiu61
Fosfor55
Calciul53
Lapte praf
Produse Lactate
53
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B12138
B2109
B546
Fosfor111
Calciul91
Crom68
Cremă de lapte
Produse Lactate
667
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
B218
B58
A7
Molibden11
Crom8
Iod6
Condimente și Arome

Condimente și Arome

Vizionați toate
Sos de stridii
Condimente și Arome
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Garnituri de legume
138
U?
B17?
B15?
Transfer factor?
Sodiu119
Cuprul16
Sos Worcestershire
Condimente și Arome
Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Legume, Salate, Legume înăbușite
133
B1136
Fierul29
Sodiu43
Potasiul31
Sare svană
Condimente și Arome
Clor1 966
Sodiu1 276
Fierul31
Ingrediente Speciale

Ingrediente Speciale

Vizionați toate
Sos de pește
Ingrediente Speciale
286
B630
B1220
B913
Sodiu341
Magneziul55
Potasiul11
Oțet balsamic
Ingrediente Speciale
118
Fierul4
Cuprul3
Magneziul4
Amidon
Ingrediente Speciale
23
Fibre6
Deserturi și Îndulcitori

Deserturi și Îndulcitori

Vizionați toate
Zahăr de cocos
Deserturi și Îndulcitori
22
Carob
Deserturi și Îndulcitori
95
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Fibre159
Mangan28
Seleniul10
Mannit
Deserturi și Îndulcitori
526
Pește și Fructe de Mare

Pește și Fructe de Mare

Vizionați toate
Sardele conservate
Pește și Fructe de Mare
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului
E59
B338
B610
Fosfor50
Calciul30
Sodiu28
Anșoașe
Pește și Fructe de Mare
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B3100
B1226
B223
Seleniul66
Fierul18
Fosfor25
Somon roșu
Pește și Fructe de Mare
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, susținerea glandei tiroide, creșterea testosteronului, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B12175
D55
B646
Seleniul57
Fosfor37
Iod33
Suc de roșii
Băuturi
541
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
C93
B617
B19
Licopen150
Potasiul9
Magneziul3
Kvas de varză
Băuturi
1000
K10
C10
Probiotice250
Seleniul10
Luptă7
Vodcă
Băuturi
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Uleiuri vegetale

Uleiuri vegetale

Vizionați toate
Ulei de cânepă
Uleiuri vegetale
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Ulei de canola
Uleiuri vegetale
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
E117
K79
Ulei de muștar
Uleiuri vegetaleSuperaliment
Польза для здоровья: îmbunătățirea metabolismului
Suplimente și Suplimente Alimentare

Suplimente și Suplimente Alimentare

Vizionați toate
Fibra Alexeev
Suplimente și Suplimente Alimentare
Extract de nuc negru
Suplimente și Suplimente Alimentare
83
B534
B29
B19
Mangan217
Cuprul156
Fosfor73
Ulei de germeni de grâu
Suplimente și Suplimente Alimentare
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea metabolismului
E996
K27
B4 (Colina)5
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Cereale și leguminoase

Cereale și leguminoase

Vizionați toate
Făină de lupin
Cereale și leguminoase
95
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B947
Fibre148
Masă
Cereale și leguminoase
59
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
B9156
B155
B538
Cuprul100
Fierul37
Fosfor52
Linte
Cereale și leguminoase
56
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului, îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei
5 5 loc în index Indexul inflamator (DII)
B9120
B182
B542
Fierul36
Cuprul73
Mangan66
Kumquat
Fructe
213 (11 sho)
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
C59
B29
B94
Cuprul11
Fierul5
Mangan8
Maracuja
Fructe
154 (8.5 sho)
C40
B311
B68
Fibre42
Fierul9
Cuprul10
Prună
Fructe
200 (8 sho)
C6
B54
B34
Potasiul8
Legume și Ciuperci

Legume și Ciuperci

Vizionați toate
Batat
Legume și Ciuperci
117 (0.5 sho)
Польза для здоровья: creșterea imunității
A101
B616
B516
Mangan28
Potasiul13
Fibre12
Cartof
Legume și Ciuperci
130 (0.6 sho)
B623
C26
B38
Potasiul22
Cuprul16
Mangan11
Bureți
Legume și Ciuperci
500 (3 sho)
B222
C11
B13
Fibre6
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$