Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Ulei de usturoi

Ulei de usturoi

  
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, uleiul de usturoi susține sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Gustul său bogat oferă preparatelor aromă și profunzime, fiind perfect pentru dressingul salatelor.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, g
Ulei de măsline
Pătrunjel
Usturoi
 
 Output produsului:60 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5
10 
Macroelemente în 100 g
 100 g
Proteine2.1 
Grăsimi50.3 
Carouri1.4 
Carbohidrați simpli 5.9 
Фруктоза 0.1 
Calorii479 kcal
Indici
Indexul glicemic 1.7
Încărcare glicemică 0.3
Indexul glicemic, II 8.3
Indexul inflamator, DII -0.35
Antioxidant, ORAC 1 510
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
49%35%30%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 13 din 5%⇧ 3 din 20%⇩ 84 din 75%2%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Reduceți cantitatea grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K608
C66
E50
B618
A20
B716
B913
B55
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Antioxidanți62
Fierul15
Clorofilă22
Lutein17
Mangan18
Calciul8
Potasiul10
Fosfor6
Magneziul7
Zinc7
Molibden5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)150
Acid palmitic (saturată)33
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Ulei de usturoi
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: foarte simplu
339
Porții: 2 (1 porție ≈ 30 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Ulei de măsline, Pătrunjel, Usturoi
Tăiați: 5 min. Amesteca: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

    Zdrobiți usturoiul (2 căței). Tăiați pătrunjelul proaspăt (2 linguri).

    Combinați uleiul de măsline (2 linguri), usturoiul zdrobit și pătrunjelul tăiat.

    (10)
    • : ,
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :
    • : ,
    • :
    Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

    Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ulei de usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

    A pune o întrebare
    Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
    Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
    Cumpărare
    ≈ $8.89
    Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
    Cumpărare
    ≈ $29.59
    Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
    Cumpărare
    ≈ $13.74

    Coduri promoționale pentru iHerb

    15% off for NEW Customers for Europe

    10% OFF from 60$

    Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
    Ardei copt murat în aerogrilăArdei copt murat în aerogrilăKombucha pe cicoareKombucha pe cicoareKombucha pe hibiscusKombucha pe hibiscusSalsa de roșii fermentatăSalsa de roșii fermentată
    Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
    Marinată de lămâie cu ierburiMarinată de lămâie cu ierburiMarinată indiană pentru pui și frigăruiMarinată indiană pentru pui și frigăruiSos „Insula Rusă” pentru stridiiSos „Insula Rusă” pentru stridiiSos „Mignonette” pentru stridiiSos „Mignonette” pentru stridii
    Recomandăm să citiți:Toate articolele
    Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomieParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomieTemperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri și grăsimiTemperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri și grăsimiCum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi ketoCum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi ketoCum să recalculăm greutatea îndulcitorului dacă dulceața acestuia în rețetă diferă de dulceața celui tău.Cum să recalculăm greutatea îndulcitorului dacă dulceața acestuia în rețetă diferă de dulceața celui tău.
    Secțiune:
    Sosuri și Dressinguri
    Distribuiți:
    Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
    Orașul Odesa