Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Lapte de migdale facut acasa

Lapte de migdale facut acasa

 
Migdalele si apa formeaza o bautura cu grasimi, proteine si putin zahar. Nucile se inmoaie, se mixeaza si se strecoara.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Apa
Migdale
 
 Output produsului:480 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
12 
5
12  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine5.7 
Proteinele asimilate 3.1 
Grăsimi13.3 
Carouri3.4 
Carbohidrați simpli 2.4 
Calorii156 kcal
Indici
Indexul glicemic 4.1
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 2.7
Indexul inflamator, DII -0.05
Antioxidant, ORAC 1 206
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
16%12%10%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 23 din 5% 23 din 20%⇧ 54 din 75%14%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
E46
B228
B1511
B8 (Inozitol)8
B37
B15
Minerale
Nutrient% din DZR
Cuprul30
Molibden28
Mangan34
Luptă25
Fosfor19
Magneziul23
Fierul6
Fibre14
Zinc11
Calciul7
Potasiul7
GABA5
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)27
Acidul oleic (Omega-9)10
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Alanina54
Arginină15
Leucin20
Triptofan16
Izoleucin16
Histidina8
Serina5
Lapte de migdale facut acasaSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
833
Porții: 4 (1 porție ≈ 120 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Apa, Migdale
A da ocazia să stea: 12 h. Gătire: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Inmuiati migdalele (130 g) in apa rece peste noapte. Curatati-le dimineata daca doriti.

Mixati migdalele, adaugati apa (350 g) si procesati 1–2 minute. Strecurati prin tifon si raciti.

Publicat: 23.07.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Lapte de migdale facut acasa", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai antistres cu turmeric
Preparate veganeRețete keto: Ceai antistres cu turmericFoarte simpluCald1 / 4
Mojito fara alcool cu coacaze rosii si lime
Rețete keto: Mojito fara alcool cu coacaze rosii si limeFoarte simpluAcrișorRăcite1 / 4
Smoothie cu fragi
Rețete keto: Smoothie cu fragiBlenderFoarte simpluRăcite1 / 4
Smoothie de avocado cu cacao si seminte de in
DulceRețete keto: Smoothie de avocado cu cacao si seminte de inBlenderFoarte simpluDulceRăcite1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecvente
8min
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecventeBucătărie
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si textura
8min
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si texturaBucătărie
Cum să înmuiați și să germinați semințele, nucile, leguminoasele și cerealele
6min
Cum să înmuiați și să germinați semințele, nucile, leguminoasele și cerealeleProduse alimentare
Care nuci sunt de fapt nuci?
1min
Care nuci sunt de fapt nuci?Produse alimentare
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa