Ouă umplute cu pastă din gălbenuș
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Gustul delicat al ouălor combinat cu uleiul de măsline creează o gustare armonioasă și hrănitoare.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Gustări
Inventar: Blender
Dificultate: foarte simplu
3 kg 333 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 110 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Fierbeți ouăle (6 buc), răciți-le și curățați-le. Tăiați-le pe jumătate și scoateți cu grijă gălbenușurile.
Puneți gălbenușurile în blender, adăugați ulei de măsline (2 linguri) și sare (2 vârfuri). Dacă doriți, adăugați verdeață sau nuci (20 g). Bateți până obțineți o pastă omogenă.
Transferați pasta într-un sac de patiserie sau seringa și umpleți jumătățile de ouă.
Opțiuni de servire
- cu ciuperci: așezați deasupra ciuperci sărate fără zahăr (50 g) și decorați cu verdeață;
- cu pește și mazăre: adăugați deasupra o bucată de somon sărat (50 g), mazăre verde fiartă (20 g) și puțin suc de lămâie;
- cu trandafir din pește: decorați cu un trandafir din pește sărat (50 g), adăugați câteva măsline (30 g) și decorați cu verdeață.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Женское здоровье и гормональный баланс | |
| Для мужской силы и выносливости | |
| Здоровье печени | |
| Scăderea nivelului de zahăr din sânge | |
| Улучшение кожи, волос и ногтей | |
| Нормализация сна и расслабление | |
| Здоровье сердца и сосудов | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ouă umplute cu pastă din gălbenuș", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $26.95
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $9.29
Coduri promoționale pentru iHerb
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: