Ouă umplute cu pastă din gălbenuș
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Gustul delicat al ouălor combinat cu uleiul de măsline creează o gustare armonioasă și hrănitoare.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Gustări
3 kg 333 gramă
Porții: 3 (1 porție ≈ 110 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Fierbeți ouăle (6 buc), răciți-le și curățați-le. Tăiați-le pe jumătate și scoateți cu grijă gălbenușurile.
Puneți gălbenușurile în blender, adăugați ulei de măsline (2 linguri) și sare (2 vârfuri). Dacă doriți, adăugați verdeață sau nuci (20 g). Bateți până obțineți o pastă omogenă.
Transferați pasta într-un sac de patiserie sau seringa și umpleți jumătățile de ouă.
Opțiuni de servire
- cu ciuperci: așezați deasupra ciuperci sărate fără zahăr (50 g) și decorați cu verdeață;
- cu pește și mazăre: adăugați deasupra o bucată de somon sărat (50 g), mazăre verde fiartă (20 g) și puțin suc de lămâie;
- cu trandafir din pește: decorați cu un trandafir din pește sărat (50 g), adăugați câteva măsline (30 g) și decorați cu verdeață.
(14)
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Ouă umplute cu pastă din gălbenuș", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $19.11
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: