Brânză glazurată
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Brânză de vaci | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | ||
| Unt de unt | ||
| Output produsului: | 225 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 10 min | ||
| 3 h | ||
| 15 min | ||
3 h 25 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 14.5 g |
| Grăsimi | 21.6 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 2.9 g |
| Calorii | 152 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.9 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 28.3 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | 0.06 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 0 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 16% | 11% | 9% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (2) | |
| |
Вitămine pe 100 g
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 74% ◦ Brânză de vaci: 26% Acid palmitic (saturată) | 31314731? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 99% Fosfor | 28283928? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt Acid stearic (saturat) | 18233023? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 100% Sodiu | 14142714? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 97% ◦ Unt de unt: 3% Calciul | 7777? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 97% ◦ Unt de unt: 3% Seleniul | 661053 |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Inventar: Blender
Dificultate: foarte simplu
Maxim pe zi ≈ 690 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Brânză de vaci, Stevia, Unt de unt
Amestecați ingredientele.: 10 min, Congelați: 3 h, Preparare: 15 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Pentru a pregăti brânza glazurată, aveți nevoie de următoarele ingrediente: brânză de vaci (180 g), stevia (25 g) și unt (20 g).
Amestecați bine toate ingredientele cu o lingură sau un blender până obțineți un amestec omogen.
După ce amestecul este gata, umpleți formele din silicon cu amestecul obținut. Apoi, puneți-le în congelator pentru câteva ore, astfel încât brânza să înghețe bine.
Pregătiți glazura de ciocolată conform rețetei de mai jos.
Scoateți brânza din congelator. Folosind o furculiță, ridicați cu grijă fiecare brânză și înmuiați-o în glazura de ciocolată.
Glazura se va întări rapid datorită brânzei reci, așa că lucrați repede pentru a acoperi fiecare brânză uniform.
Rețete asociate
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele brânză și lactate:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: