Picioare de pui crocante la cuptor
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste pulpe de pui sunt bogate în vitamine și minerale, având în același timp un gust bogat datorită condimentelor. Sunt ideale pentru dieta keto și menținerea energiei.
Preîncălziți cuptorul la 220 °C. Pregătiți o tavă, acoperind-o cu folie de aluminiu, și așezați o grătară pe ea.
Uscați pulpele de pui (500-600 g) cu ajutorul prosoapelor de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate. Apoi, așezați-le pe grătar, astfel încât să nu se atingă între ele.
Într-o cratiță mică, topiți untul de cocos (55 g) și, cu ajutorul unei pensule sau al unei linguri, ungeți uniform pulpele de pui.
După aceea, presărați-le cu paprika afumată (1/2 linguriță), usturoi uscat (1/2 linguriță), sare de mare sau sare roz himalayană (1/2 linguriță) și piper negru (1/4 linguriță) după gust.
Plasați tava cu pulpele de pui în cuptor și coaceți-le timp de 25 de minute.
Apoi, întoarceți cu grijă pulpele și continuați coacerea încă 10-20 de minute, până când acestea obțin o crustă aurie.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Picioare de pui crocante la cuptor", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
