Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Kissel de fructe de padure cu psyllium

Kissel de fructe de padure cu psyllium

 
Zmeura aduce un gust viu si ceva polifenoli, iar psylliumul ingroasa bautura si adauga fibre solubile. Acest kissel satura mai bine decat o bautura dulce obisnuita si nu are nevoie de zahar.
Ingrediente
Vklyuchit ingredientIngredientCant, g
Apă
Zmeură
Crystalut
Psyllium ↺
 
 Output produsului:358 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
2
5
7 
Macroelemente în 100 g
Proteine0.2 
Grăsimi0.1 
Carouri1.5 
Carbohidrați simpli 2.2 
Fructoză 0.6 
Calorii15 kcal
Indici
Indexul glicemic 5
Încărcare glicemică 1.6
Indexul glicemic, II 5.6
Indexul inflamator, DII -0.08
Antioxidant, ORAC 708
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
2%1%1%
972 1350 1620 
BJU
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 93 din 5%⇧ 4 din 20%⇧ 3 din 75%37%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Prebiotice9
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Kissel de fructe de padure cu psylliumBlenderPreparate veganeCaldFoarte simplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietaStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
909
Porții: 1 (1 porție ≈ 358 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Apa clocotita, Zmeura, Indulcitor, Psyllium
A mixa cu blenderul: 2 min. A da ocazia să stea: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Pune zmeura (50 g) in vasul blenderului, adauga indulcitor (5 g) si psyllium (3 g), apoi toarna apa clocotita (300 g). Mixeaza totul pana cand bautura devine neteda si uniform colorata.

Acopera kisselul si lasa-l sa stea 3-5 minute. In acest timp psylliumul se hidrateaza si face textura mai groasa.

Publicat: 29.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Kissel de fructe de padure cu psyllium", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cu fructe de pădure:Mai multe rețete
Cheesecake pe bat cu catina si ciocolata albaCheesecake pe bat cu catina si ciocolata albaTarta cu fructe de padureTarta cu fructe de padureTort mousse Snow cu zmeura, visine si cocosTort mousse Snow cu zmeura, visine si cocosTrifle cu crema de afineTrifle cu crema de afine
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Ceai antistres cu turmericCeai antistres cu turmericDaikon marinat cu turmericDaikon marinat cu turmericIcra de ciuperci cu coama leuluiIcra de ciuperci cu coama leuluiLegume fermentate cu wakame si coama leuluiLegume fermentate cu wakame si coama leului
Încă cald:Mai multe rețete
Gazpacho cald cu busuiocGazpacho cald cu busuiocLatte cu ashwagandha si ulei de cocosLatte cu ashwagandha si ulei de cocosPulpa de curcan in bulion misoPulpa de curcan in bulion misoSupa de ceapa cu bibanSupa de ceapa cu biban
Uitați-vă la altele băuturi:
Amestec de condimente pentru lapte auriuAmestec de condimente pentru lapte auriuKefir de nuci cu caju și migdaleKefir de nuci cu caju și migdaleLapte de caju de casăLapte de caju de casăLatte de dovleac cu lapte de cocosLatte de dovleac cu lapte de cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum functioneaza agentii de ingrosare in deserturi: gume, agar, pectina si de ce nu sunt interschimbabiliCum functioneaza agentii de ingrosare in deserturi: gume, agar, pectina si de ce nu sunt interschimbabiliCum sa faci marmelada fara zahar: pectina NH, agar, aluloza, sirop si de ce nu merge o crusta de tip zaharCum sa faci marmelada fara zahar: pectina NH, agar, aluloza, sirop si de ce nu merge o crusta de tip zaharCum sa lucrezi cu formatul de cheesecake pe bat: congelare, betisoare, montaj si glazurareCum sa lucrezi cu formatul de cheesecake pe bat: congelare, betisoare, montaj si glazurareCum să faci caramel fără zahăr: aluloză, temperatură, smântână, unt și greșeli frecventeCum să faci caramel fără zahăr: aluloză, temperatură, smântână, unt și greșeli frecvente
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa