Buzunare de pui umplute
Pieptul de pui ofera o baza proteica densa, iar branza, spanacul, ciupercile si iaurtul adauga suculenta. Gustul este cremos, condimentat si satios fara cereale sau faina.
Pregatiti ingredientele: piept de pui (file) (150 g), ghee (5 g), sare de bucatarie (2 g), piper negru (1 g), paprika (1 g), chimion (1 g), turmeric (1 g), usturoi uscat (1 g), mustar (3 g), spanac (10 g), usturoi (2 g), rosii (40 g), branza tare (15 g), suc de lamaie (3 g), champignons (70 g), iaurt natural (70 g).
Taiati fileul de pui pe lungime pentru a forma un buzunar, apoi frecati-l cu sare, piper, paprika, chimion, turmeric si usturoi uscat.
Ungeti interiorul cu mustar, puneti spanacul, usturoiul, rosiile si branza, apoi stropiti cu suc de lamaie.
Rumeniti buzunarul in ghee cate 2 minute pe fiecare parte, apoi adaugati champignons si iaurtul si gatiti sub capac inca 10 minute.
(4)
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Buzunare de pui umplute", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
