Permis în diete Keto Paleo Marea Mediterană
Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Garnituri de legume, Pizza, Legume înăbușite
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
465
Porții: 8 (1 porție ≈ 194 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Roșie, Ceapă verde, Ulei de măsline, Mere, Apă, Sare de bucătărie, Stevia, Cuțitul, Piper negru, Frunza de dafin
Tăiați: 10 min, A mixa cu blenderul: 5 min, Prăjire: 7 min, Stingere: 10 min, A mixa cu blenderul: 5 min, Gătire: 1 h
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Spălați bine roșiile (1 kg), îndepărtați codițele și tăiați-le în bucăți mari.
Zdrobiți roșiile în blender până obțineți un amestec omogen și turnați pasta de roșii într-o oală mare cu fund gros. Puneți oala pe foc mic.
Ceapa (200 g) tăiați-o cubulețe și căliți-o în ulei de măsline (15 ml) până devine aurie.
Curățați merele (200 g) de miez, tăiați-le și gătiți-le la foc mic cu 100 ml apă până devin moi.
Când ceapa și merele sunt gata, zdrobiți-le în blender și adăugați-le la amestecul de roșii.
Amestecați bine toate ingredientele, apoi adăugați condimentele:
sare (1 lingură);
eritrit (1 lingură);
cuișoare (1 bucată);
piper boabe (1 linguriță);
frunză de dafin (1 bucată);
usturoi (1 cățel, după dorință).
Fierbeți amestecul la foc mic, amestecând din când în când, până obțineți consistența dorită. De obicei, durează aproximativ o oră.
La sfârșitul fierberii, dacă doriți, puteți adăuga 0,5 linguri de oțet de mere .