Café în stil unguresc
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Gălbenușul unui ou ? 1 buc ≈ 17 g 40 g ≈ 2.4 sho | ||
| Apă | ||
| Cafea | ||
| Output produsului: | 295 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
| 3 min | ||
8 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 0.2 g |
| Calorii | 21 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 3.6 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.35 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 2 200 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 2% | 2% | 1% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (2) | |
| |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Cafea: 71% ◦ Gălbenușul unui ou: 29% B2 | 18224017? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou B12 | 11111010? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou B7 | 11112810? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou A | 67137? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou B9 | 55103? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou K2 | 57117? |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Cafea: 90% ◦ Gălbenușul unui ou: 10% Fierul | 48213814? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 59% ◦ Cafea: 41% Seleniul | 2323432113 |
| iDin ce produse: ◦ Cafea Molibden | 21214219? |
| iDin ce produse: ◦ Cafea Flavonoide | 13111910? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou: 89% ◦ Cafea: 11% Fosfor | 99129? |
| iDin ce produse: ◦ Cafea Crom | 57116? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou DHA (Omega-3) | 14142723? |
| iDin ce produse: ◦ Gălbenușul unui ou Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9275418? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Dificultate: simplu
Maxim pe zi ≈ 10 l ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Gălbenușul unui ou, Apă, Cafea
Preparare: 5 min, Amestecați ingredientele.: 3 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Într-un castron adânc, bateți gălbenușurile de ou (2 buc.) cu apă (1 linguriță) folosind un tel.
Adăugați treptat îndulcitorul după gust, continuând să bateți amestecul.
Când lichidul devine mai deschis, începeți să turnați cu grijă cafeaua neagră proaspăt preparată (250 ml), amestecând în același timp băutura.
Cafeaua în stil unguresc are un gust care amintește de un desert cremos.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: