Ouale ofera proteine complete, iar jalapeno si rosia dau omletei un gust mai viu fara sosuri grele si fara multi carbohidrati. O cantitate mica de branza adauga calciu si o textura mai consistenta, iar ceapa prajita domoleste gustul. Iese un mic dejun keto rapid si satios.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: prăjire.
Ouă, Roșie, Ceapă galbenă, Brânză tare, Jalapeño, Unt de unt, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 5 min. Preparare: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Tocati marunt ceapa (50 g), jalapeno (15 g) si rosia (60 g). Incingeti untul (14 g) intr-o tigaie si prajiti legumele 3 minute la foc mediu, pana cand ceapa se inmoaie.
Bateti ouale (150 g) cu sare (2 g) si piper negru (1 g). Turnati amestecul in tigaie si gatiti aproximativ 2 minute, amestecand usor, ca omleta sa ramana frageda.
Adaugati branza tare (40 g), distribuiti-o peste omleta fierbinte si mai gatiti 1-2 minute, pana cand incepe sa se topeasca. Luati de pe foc si serviti imediat.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omlet mexican", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Omlet mexican":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Omlet mexican", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
