Supă miso cu tofu și wakame
Ingredientele principale și bulionul oferă proteine, minerale și sațietate, iar aroma de miso adaugă profunzime. Bulionul fierbinte unește aromele într-o textură blândă și consistentă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Japoneză
2 l 222 ml
Porții: 4 (1 porție ≈ 374 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Înmuiați wakame (4 g) în apă (480 g) timp de 15 minute, apoi scurgeți-l. Tăiați tofu mătăsos (115 g) cuburi și ceapa verde (20 g) rondele subțiri.
Aduceți dashi (830 g) la fierbere ușoară, adăugați algele înmuiate și încălziți 2 minute. Puneți cuburile și încălziți încă 1 minut. Dizolvați pasta miso (45 g) în puțin bulion fierbinte, turnați amestecul în oală și nu mai fierbeți supa. Serviți în boluri și presărați verdeața tăiată.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Supă miso cu tofu și wakame", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele supe:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
De ce se folosesc drojdiile la copt?
8min
Geroprotectorii din alimente: ce produse pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrânirii
11min
Distribuiți: