Mojito

Sursa de electroliți și vitamina C, apa de cocos contribuie la hidratare și menținerea nivelului de energie. Lima adaugă un gust răcoritor și antioxidanți, iar menta intensifică aroma și îmbunătățește digestia.

Ingrediente

	Ingredient	Cant, gr
	Apă de cocos
	Lămâie verde
	Menta

	Output produsului:	290
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

15
	Preparare	5
	A mixa cu blenderul	5
	Preparare	5

Macroelemente în 100 g

Proteine	1
Grăsimi	0.2
Carbohidrați simpli	4.9
Calorii	24 kcal
Indici
Indexul glicemic	7.6
Încărcare glicemică	1
Indexul glicemic, II	3.9
Indexul inflamator, DII	-0.25
Antioxidant, ORAC	1 310

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
2%	2%	1%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
C	1214134321
K	12161627123

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fierul	943751
Mangan	687963
Potasiul	687954
Magneziul	5661633

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Mâncăruri vegane

Colecție de rețete pentru protecția împotriva virusurilor Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete

Piure de broccoli cu smântână de cocos

Piure de varză albă

Quinoa cu ciuperci

Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.

Încă refrigerate:Mai multe rețete

Cod sărat

Olivier cu limbă și microverdețuri

Salată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocado

Sfeclă murată

Uitați-vă la altele băuturi:

Ceai condimentat cu smântână

Hibiscus cu ghimbir și lămâie

Lapte de migdale

Smoothie cu ciocolată și arahide

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Ce este dieta ketogenică și cum funcționează?

Extensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executare

Vitaminele K și K2: care este diferența, ce beneficii aduc și de unde le putem obține

Împins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Băuturi

Distribuiți: