Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Мохито

Мохито

  
Источник электролитов и витамина C, кокосовая вода способствует гидратации и поддержанию уровня энергии. Лайм добавляет освежающий вкус и антиоксиданты, а мята усиливает аромат и улучшает пищеварение.
Ингредиенты
 ИнгредиентКол-во, гр
Кокосовая вода
Лайм
Мята
 
 Выход продукта:290 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5
5
15 
Макроэлементы в 100 гр
Белки1 
Жиры0.2 
Клетчатка1.4 
Чистые углеводы 4.9 
Фруктоза 0.3 
Калории24 ккал
Индексы
Гликемический индекс 7.6
Гликемическая нагрузка 1
Инсулиновый индекс, II 3.9
Воспалительный индекс, DII -0.25
Антиоксидантный, ORAC 1 310
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
2%2%1%
972 1350 1620 
БЖУ
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 84 из 5%⇧ 14 из 20%⇧ 2 из 75%19%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
C14
K16
Минералы
Нутриент% от РДН
Железо4
Марганец8
Калий8
Магний6
Липиды
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Веганские блюда
Мохито
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: БлендерБлендер
Кухня: Другая
Сложность: очень просто
408
Время переваривания: 2 часа
Кокосовая вода, Лайм, Мята
Приготовление: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин. Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Помните несколько веточек мяты (5–6 шт.), чтобы выделился аромат.

Добавьте сок лайма (1 шт.) и кокосовую воду (200 мл).

Взбейте в блендере до однородности.

При подаче украсьте свежей мятой и долькой лайма. При желании добавьте лед.

Опубликовано: 24.08.2025
Обновлено: 31.08.2025
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мохито", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Клубничная маргаритаКлубничная маргаритаМалиновый беллиниМалиновый беллиниМороженое из авокадоМороженое из авокадоСалат с курицей, сельдереем и авокадо-соусомСалат с курицей, сельдереем и авокадо-соусом
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Белковые фитнес-булочки на аквафабеБелковые фитнес-булочки на аквафабеФерментированная капуста без солиФерментированная капуста без солиФерментированная репа с морковьюФерментированная репа с морковьюФерментированные баклажаны с морковью и капустойФерментированные баклажаны с морковью и капустой
Смотрите другие напитки:
ГлинтвейнГлинтвейнКокосовая простоквашаКокосовая простоквашаТыквенный латте на кокосовом молокеТыквенный латте на кокосовом молокеЧайный микс со специямиЧайный микс со специями
Рекомендуем почитать:Все статьи
Как аллюлоза влияет на уровень глюкозы и инсулина после едыКак аллюлоза влияет на уровень глюкозы и инсулина после едыКак покупать и хранить специи дома, чтобы они не теряли аромат и силуКак покупать и хранить специи дома, чтобы они не теряли аромат и силуКак сочетать соусы с мясом, рыбой, овощами и яйцамиКак сочетать соусы с мясом, рыбой, овощами и яйцамиКакие части кипрея подходят для напитков: листья, цветы, семенные коробочки и стеблиКакие части кипрея подходят для напитков: листья, цветы, семенные коробочки и стебли
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса