Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Bastonașe din pește roșu

Bastonașe din pește roșu

 
O sursă de proteină de înaltă calitate și acizi grași omega-3, acest preparat susține sănătatea inimii și a creierului. Combinația de pește cu condimente oferă un gust bogat, fiind perfectă pentru dieta keto.
Ingrediente
Include ingredientulIngredientCant, g
Somon
Cognac
Sare de bucătărie
Aluloză
Piper negru
 
 Output produsului:1 202 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
15
1 
30
10 
20
1  11  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine18.3 
Proteinele asimilate 18.3 
Grăsimi10.8 
Carouri0 
Carbohidrați simpli 0.1 
Calorii191 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 21
Indexul inflamator, DII -0.42
Antioxidant, ORAC 149
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
20%14%12%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇧ 0 din 5%⇩ 63 din 20%⇧ 37 din 75%0%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Adăugați mai mult carbohidrați
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
B12180
B660
D43
B345
B525
B229
E16
B117
B4 (Colina)15
B910
Minerale
Nutrient% din DZR
Seleniul120
Clor109
Sodiu74
Fosfor30
Cuprul27
Coenzima Q1025
Sulfură31
Iod20
Potasiul16
Alpha GPC12
Zinc15
Magneziul10
Lipide
Nutrient% din DZR
DHA (Omega-3)376
EPA (Omega-3)122
Colesterol29
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)25
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)10
Acidul oleic (Omega-9)6
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan171
Histidina166
Lizin139
Metionină111
Treonină89
Tirozin67
Valin64
Leucin62
Alanina83
Glicină28
Acid aspartic33
Fenilalanină33
Cisteină25
Arginină17
Glutamină17
Prolin14
Serina8
Acid glutamic17
Izoleucin8
Bastonașe din pește roșuDegidratorSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Degidrator
Bucătărie: Rusească
20 kg
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Somon, Cognac, Sare de bucătărie, Aluloză, Piper negru
Preparare: 15 min. A da ocazia să stea: 1 ziua. Preparare: 30 min. A da ocazia să stea: 10 h. Răcoriți: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați peștele roșu tocat cu sare, aluloză, coniac și piper. Țineți la frigider 16-24 de ore la 2-4 °C.

Formați bastonașe subțiri pe tăvi sau uscați compoziția în strat și tăiați apoi fâșii.

Uscați la 35 °C 3-4 ore, apoi la 50 °C 3-4 ore. Finalizați la 70 °C până la textura dorită.

(18)
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Bastonașe din pește roșu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.84
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9.01
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.88
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.73
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14.28
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Valabil până la 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă cârnați:Mai multe rețete
Domashnyaya rublenaya vetchina
Rețete keto: Domashnyaya rublenaya vetchinaTermometru cu sondăMașină de tocat carneMediu1 / 4
Knuty bez startov
Rețete keto: Knuty bez startovMașină de tocat carneDificil1 / 4
Kolbasa v obsypke
Rețete keto: Kolbasa v obsypkeCuptorSimplu1 / 4
Kolbasa v syrnoy shubke
Rețete keto: Kolbasa v syrnoy shubkeMediu1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Carpaccio de Creveti cu Fructe de Padure
Rețete keto: Carpaccio de Creveti cu Fructe de PadureSimplu1 / 4
Hering Sarat
Rețete keto: Hering SaratSimplu1 / 4
Peste in Sos Kindzmari
Rețete keto: Peste in Sos KindzmariFoarte simplu1 / 4
Somon ușor sărat
Rețete keto: Somon ușor săratSimpluRăcite1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficii
9min
Cum alegi conservele de peste si daca au cu adevarat beneficiiBucătărie
Care este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicatese
8min
Care este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicateseBucătărie
Cum influenteaza sarea branza: sarare uscata, saramura, umiditate, textura si maturare
7min
Cum influenteaza sarea branza: sarare uscata, saramura, umiditate, textura si maturareBucătărie
Cum sa folosesti vanilia naturala in deserturi: pastaie, extract, macerat si pudra
8min
Cum sa folosesti vanilia naturala in deserturi: pastaie, extract, macerat si pudraBucătărie
Secțiune:
Pește și Fructe de Mare
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa