Somonul oferă proteine complete și acizi grași omega-3, iar legumele păstrează porția suculentă. Coacerea rumenește ușor ardeiul și lasă peștele fraged.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: coacere.
Somon, Ardei gras, Dovlecei, Ceapă roșie, Lămâie, Sos de soia (fără zahăr), Ulei de măsline, Sare de bucătărie, Eritritol, Usturoi uscat, Piper negru
Tăiați: 5 min. Amesteca: 2 min. A da ocazia să stea: 15 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Tăiați somonul (130 g) în cuburi mari. Amestecați sosul de soia fără zahăr (5 g), uleiul de măsline (5 g), sucul de lămâie (5 g), eritritolul (0,5 g), usturoiul uscat (0,5 g), sarea (0,8 g) și piperul negru (0,2 g). Acoperiți peștele cu marinada și lăsați-l 10–15 minute.
Tăiați ardeiul gras (90 g), folosind cantități egale de ardei roșu și galben, dovlecelul (50 g) și ceapa roșie (35 g) în bucăți de mărimea cuburilor de pește.
Înfigeți peștele și legumele pe frigărui, alternând bucățile.
Coaceți la 190 °C până când peștele devine opac și se desface ușor în fulgi, iar legumele se înmoaie.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Somon la cuptor cu ardei și dovlecel", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)
Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries
15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)
Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.
25% Off New Customer Offer
(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)
Valabil până la 31.10.2026
20% off iHerb Brands
Brand: iHerb Brands
Offer: 20% off iHerb Brands
Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT
Promo code: OCT26HB
Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for Europe
10% OFF from 60$
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Somon la cuptor cu ardei și dovlecel":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Somon la cuptor cu ardei și dovlecel", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
