Orez din broccoli cu usturoi și ghee
O garnitură vegetală săracă în carbohidrați, cu fibre, vitamina C și compuși sulfurați din broccoli. Ghee-ul și usturoiul dau gust plin, iar gătirea scurtă păstrează culoarea verde și textura ușor crocantă.
Веганские блюда
Citește
Videoclipuri pe temă
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
Сложность: просто
476
Время переваривания: 2 часа
Spălați broccoli (300 g), uscați-l și radeți buchețelele pe răzătoarea mare sau tocați-le până arată ca orezul.
Încălziți ghee (15 g) într-o tigaie. Zdrobiți usturoiul (5 g), încălziți-l în grăsime aproximativ 1 minut pentru aromă, apoi scoateți-l dacă vreți un gust mai blând.
Adăugați broccoli mărunțit și gătiți 3-4 minute, amestecând constant. Sărați la final și serviți ca garnitură rapidă de legume.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Orez din broccoli cu usturoi și ghee", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.57
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.11
Промокоды для iHerb (3)
Ещё preparate vegane:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Distribuiți: