Orez din broccoli cu usturoi și ghee
O garnitură vegetală săracă în carbohidrați, cu fibre, vitamina C și compuși sulfurați din broccoli. Ghee-ul și usturoiul dau gust plin, iar gătirea scurtă păstrează culoarea verde și textura ușor crocantă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Indiană
476
Timpul de digestie: 2 ora
Spălați broccoli (300 g), uscați-l și radeți buchețelele pe răzătoarea mare sau tocați-le până arată ca orezul.
Încălziți ghee (15 g) într-o tigaie. Zdrobiți usturoiul (5 g), încălziți-l în grăsime aproximativ 1 minut pentru aromă, apoi scoateți-l dacă vreți un gust mai blând.
Adăugați broccoli mărunțit și gătiți 3-4 minute, amestecând constant. Sărați la final și serviți ca garnitură rapidă de legume.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Orez din broccoli cu usturoi și ghee", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.16
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: