Orez din conopidă cu roșie
Sursa de vitamine C și K, fibre și antioxidanți, acest fel de mâncare susține sănătatea inimii și sistemul imunitar. Gustul delicat al conopidei și prospețimea roșiilor creează o combinație armonioasă, perfectă pentru un prânz ușor sau ca garnitură.
Taie roșiile cherry (65 g) în jumătăți. Apoi, toacă floretele de conopidă (280 g) cu ajutorul unui blender sau dă-le pe răzătoare.
Încălzește uleiul de măsline (2 linguri) într-o tigaie mare la foc mediu. Adaugă conopida tocată și prăjește-o timp de aproximativ 4 minute, până devine moale.
Între timp, toacă usturoiul (2 căței) și pătrunjelul (30 g).
După ce conopida este gata, adaugă în tigaie usturoiul, fulgii de chili (1/4 linguriță), sare de mare sau sare roz himalayană (1/4 linguriță), piper negru (1/4 linguriță), pătrunjelul și sucul de lămâie (1 lingură). Amestecă toate ingredientele.
La final, adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți și migdalele tocate (40 g), amestecă ușor și ia de pe foc.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Orez din conopidă cu roșie", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
