Salată cu somon roz, castravete și ou poșat
Sursă de proteine și acizi grași omega-3, această salată contribuie la sănătatea cardiovasculară și susține nivelul de energie. Prospețimea castravetelui și delicatețea oului poșat creează o combinație armonioasă de arome.
Scurge somonul roz (185 g) și desfă-l cu furculița. Rade sau taie subțire castraveții (300 g), toacă mărarul (10 g) și rade brânza tare (20 g).
Amestecă peștele cu castravetele, uleiul de măsline (15 g), oțetul de mere (5 g), piper negru după gust și sare după gust.
Pentru ouă poșate, fierbe apă, redu la clocot ușor, sărează și pune un ou (aproximativ 50 g) în vârtej. Fierbe 3 minute, până albușul se fixează complet, iar gălbenușul rămâne moale. Repetă cu al doilea ou.
Așază salata pe farfurie, pune ouăle poșate deasupra, presară brânză și mărar. Pentru transport, folosește ouă fierte.
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Salată cu somon roz, castravete și ou poșat", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
