Ardeii și roșiile aduc fibre, vitamina C și licopen, iar puțin ghee dă profunzime gustului fără carbohidrați în plus. Usturoiul, chimionul și pasta harissa păstrează un profil intens și condimentat. Este un sos keto dens din legume pentru carne, pește și ouă.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: fierbere/stoarcere.
Vitamine
Nutrient
% din DZR
U
????21
C
617365220113
K
20272743205
A
172220381010
B6
1414103061
B9
8851683
E
6661411
B3
5651141
B2
5641021
Minerale
Nutrient
% din DZR
Fructoză
??????
Licopen
40404081?8
Lectine
1616163316?
Clor
13131316133
Sodiu
1010101894
Siliciu
99918?6
Fierul
732641
Potasiul
7981065
Molibden
77615?1
Mangan
6871063
Quercetin
66101911
Lipide
Nutrient
% din DZR
Colesterol
22222288?44
Acid palmitic (saturată)
66610?13
Acid stearic (saturat)
5668?13
Aminoacizi
Nutrient
% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Pește, Legume
426
Porții: 8 (1 porție ≈ 122 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Roșie, Ardei gras, Ceapă galbenă, Pastă de roșii, Ghee, Usturoi, Pătrunjel, Sare de bucătărie, Pasta harissa, Chimion, Piper negru
Tăiați: 15 min. Prăjire: 10 min. Stingere: 1 h.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Tăiați fin ardeiul gras (350 g), roșiile (400 g), ceapa (140 g) și usturoiul (15 g). Încălziți ghee (20 g), adăugați chimionul (1 g), apoi ceapa și usturoiul și gătiți 8-10 minute.
Adăugați ardeiul, pasta de roșii (30 g), pasta harissa (5 g), roșiile, sarea (5 g), piperul negru (1 g) și pătrunjelul (10 g). Fierbeți la foc mic aproximativ 1 oră până se îngroașă și serviți sosul cald sau rece.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sos matbucha", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
