Papanasi din tofu
Sursă de proteine vegetale și grăsimi sănătoase, aceste brioșe din tofu au o textură cremoasă și un gust ușor dulce datorită smântânii de cocos și stevia. Ideale pentru vegani și cei care caută deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Altă
833
Porții: 6 (1 porție ≈ 104 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
În bolul unui blender, bateți:
- tofu (450 g);
- îndulcitor (2 linguri);
- smântână de cocos (5 linguri);
- sare de mare sau sare roz himalayană (1/4 linguriță).
Transferați amestecul obținut într-un bol mare. După aceea, adăugați în bol făina de cocos (5 linguri) și frământați aluatul până devine gros și elastic.
Formați din aluat un cârnat și tăiați-l în bucăți egale.
Cu mâinile, dați fiecărei bucăți forma dorită.
Încălziți uleiul de cocos într-o tigaie. Așezați brânzoaicele în tigaie și gătiți-le sub capac la foc mic, prăjind câte 5-7 minute pe fiecare parte.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Papanasi din tofu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Încă brânză:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahăr
13min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: