Budincă sărată cu feta, mozzarella și spanac
Sursa de proteine și calciu, acest preparat este bogat în antioxidanți și vitamine datorită spanacului. Textura cremoasă și gustul intens al brânzei îl fac ideal pentru dieta keto și menținerea sănătății.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
1 kg 428 gramă
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Încălzește cuptorul la 190 °C și unge forma cu ulei de măsline (5 g). Înmoaie rapid spanacul (450 g) într-o tigaie cu restul de ulei de măsline (15 g), 1-2 minute.
Pune spanacul în formă. Adaugă mozzarella (150 g), feta sfărâmată (100 g) și ceapa verde (50 g). Asezonează cu piper negru (1 g); nu adăuga sare, feta este deja sărată.
Bate ouăle (700 g) cu smântâna pentru frișcă 35% (80 g), toarnă peste brânză și verdeață și amestecă cu furculița. Coace 40-45 de minute, până se rumenește și centrul este ferm.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă sărată cu feta, mozzarella și spanac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.05
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum se prepară înghețata în forme cu glazură: forme, temperatură și protecție împotriva topirii
5min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: