L

Низкоуглеводный высокожировой подход, где углеводы ограничивают, а энергию получают из жиров и достаточного белка; может помогать при аппетите, глюкозе и инсулинорезистентности.

Низкоуглеводный низкожировой подход, где одновременно ограничивают и углеводы, и жиры; может создавать дефицит энергии, но легко приводит к голоду и нехватке нутриентов.

Нагрузка на мышцу в растянутом положении. В силовой тренировке так называют ситуацию, когда мышца не просто растягивается пассивно, а удерживает или преодолевает вес в длинной позиции: например, грудные мышцы в нижней точке разведения гантелей, широчайшие в растянутой фазе пуловера, задняя поверхность бедра в румынской тяге или икроножные в нижней точке подъема на носки.

Low Histamine Diet временно уменьшает продукты, которые богаты гистамином или могут провоцировать его высвобождение, когда есть подозрение на гистаминовую чувствительность. Это обычно не пожизненный список запретов, а способ проверить связь между едой и симптомами со стороны кожи, носа, кишечника и общего самочувствия.

Low Lectin Diet ограничивает продукты с высокой лектиновой нагрузкой, прежде всего некоторые бобовые, зерновые и часть пасленовых, хотя реальная переносимость сильно зависит от обработки пищи и индивидуальной чувствительности. Обычно такой подход рассматривают как инструмент при кишечной реактивности, а не как обязательную диету для всех.

Низкооксалатный рацион нужен для снижения риска кальций-оксалатных камней за счет ограничения самых насыщенных источников оксалатов, нормальной гидратации и более грамотного минерального баланса.