Витамины, минералы и другие нутриенты стр. 6

L-теанин. Способствует расслаблению без сонливости. Дефицит — тревожность, плохая концентрация, раздражительность. Применяют для снижения стресса, улучшения концентрации и сна.

Коллаген. Основной белок соединительной ткани, обеспечивает упругость кожи и суставов. При дефиците — дряблость кожи, боли в суставах, ломкость ногтей. Назначают для улучшения состояния кожи, суставов, костей и при возрастных изменениях.

Коэнзим Q10. Антиоксидант, участвует в производстве энергии в митохондриях. Недостаток — усталость, мышечная слабость, сердечные проблемы. Применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, синдроме хронической усталости и старении.

Витамин K2 (менахинон). Транспортировка кальция в организме и защита сосудов. При недостатке атеросклероз, инсульты, остеопороз.

Витамин A (ретинол). Здоровье кожи, зрения и иммунной системы. При недостатке куриная слепота, сухость кожи и сниженный иммунитет. Длительный прием более 3000 мкг в день токсичен!