Польза кето-диеты и низкоуглеводного питания

Почему мочу закисляет не белок, а углеводы?

Углеводы ухудшают реабсорбцию натрия, из-за этого увеличивается количество альдестерона. Поэтому чаще всего не белок, а высокое количество углеводов в пище приводит к закислению мочи.

Почему кето-диета улучшает детоксикацию

Для детоксикации нужны большое количество белка и альфа-кетоглютарат – продукт, который производится в процессе кетоза. Поэтому кетодиета улучшает процессы детоксикации.

Почему низкожировые высокоуглеводные диеты приводят к гипоксемии

Низкожированная высокоуглеводная диета приводит к нарушению жирового обмена, уменьшению выработки сурфактанта, ухудшению утилизации кислорода и нарушению газообмена. Всё это ведет к гипоксемии — недостатку кислорода в крови.

Почему высокоуглеводное питание повышает риски COVID-19

Низкожировая высокоуглеводная диета – это основная причина заболеваний легких и респираторных заболеваний, в том числе COVID-19.
Она нарушает лёгочную биохимию и структуру, снижает эффективность дыхания, создаёт системное воспаление, нарушает иммунную защиту. Организм становится более уязвим к респираторным инфекциям, включая тяжёлое течение COVID-19.

Почему жировое питание лучше для легких и общей энергии человека

При окислении углеводов организм поглощает 6 молекул кислорода и выделяет 6 молекул углекислого газа — обмен идёт в равных пропорциях.
При окислении жиров требуется 23 молекулы кислорода, а выделяется лишь 16 молекул углекислого газа.
Благодаря этому дыхание становится глубже, альвеолы лучше насыщаются кислородом, что положительно влияет на сурфактантный комплекс лёгких и общее энергетическое состояние организма.

Почему плохой холестерин повышается из-за углеводного питания?

Плохой холестерин – это липопротеины очень низкой плотности и липопротеины промежуточной плотности. Хороший холестерин – это липопротеины низкой и высокой плотности.
Однако, если посмотреть на состав липопротеинов очень низкой, промежуточной и низкой плотности, то единственное, чем они отличаются – это количество триглицеридов. Чем меньше триглицеридов, тем лучше холестерин.
То есть, если убрать триглицериды из липопротеинов очень низкой плотности и промежуточной плотности, то они превратятся в липопротеины низкой плотности, то есть хороший холестерин.
Таким образом, плохим холестерин делает именно избыток триглицеридов. Триглицериды в организме повышаются из-за углеводного питания. На кето-диете, например, в крови всегда очень малое количество триглицеридов.

Почему прием только отрубей бессмысленен?

Для увеличения количества полезных бактерий употребление только отрубей не работает. Вместе с отрубями нужно употреблять большое количество жиров и белка. Иначе отруби будут быстро проходить транзитом.

Почему углеводное питание ведет к высокому кортизолу

Вы можете питаться 5 раз в день, но если это питание без жиров и белков, то у вас всегда будет высокий кортизол.
Основная функция кортизола – это поддерживать в организме достаточное количество аминокислот, жиров и углеводов. Если белки не приходят с пищей, то уровень кортизола повышается, чтобы расщеплять мышцы для получения аминокислот.

Часто обжигаетесь на кухне? Это признак:

Если вы часто обжигаетесь, это признак нарушения миелиновых оболочек. От них зависит, как быстро информация доставляется в мозг.
Если с оболочками все хорошо, то отдергивать руку от горячего вы будете раньше, чем обожжетесь. Так как скорость доведения информации составит 100 метров в секунду.
Миелиновые оболочки состоят из жиров и белков. Они постоянно повреждаются, поэтому организм их регулярно восстанавливает. Но если в питании недостаточно этих компонентов, то восстанавливать не и чего. И скорость реакции со 100 метров снижается до 2 метров в секунду.
Также повреждение миелиновых оболочек может возникать из-за преобладания патогенной микрофлоры.

Почему образуются камни в желчном?

Камни в желчном образуются из-за редкого потребления жирной пищи. Желчный опорожняется во время потребления жирной пищи. А поскольку жиров в рационе нет, возникает застой в желчном, который со временем преобразуется в камни.

Как вылечить первые стадии варикоза?

Чтобы убрать первые стадии варикоза, нужен спорт, разжижение крови при помощи Омега-3, а также низкоуглеводное питание для печени.

Почему белковое питание НЕ закисляет организм?

Убеждение, что все белки и белковое питание закисляют организм ошибочно, потому что лишь часть аминокислот закисляет организм. Только сера- и фосфорсодержащие аминокислоты закисляют. Другая часть, аминокислоты с азотистыми и щелочными группами, ощелачивают организм. Таким образом, если питаться полноценным белком, то в организме сохраняется баланс закисляющих и ощелачивающих аминокислот.

Почему возникает молочница?

Молочница формируется из-за избытка углеводного питания и из-за избытка несвязанного железа.

Как перевести в ремиссию болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера считается диабетом третьего типа. Она возникает когда клетки мозга уже не способны работать на глюкозе. Поэтому переход на кето диету переводит эту болезнь в ремиссию.

Действительно ли холестерин вреден?

Вреден не сам по себе холестерин, а окисленный холестерин. То есть тот, который получается из трансжиров. Обычный холестерин из мяса, сыра, масла, яиц и т.д. никакого вреда организму не приносит.

Почему низкожировые диеты вредны?

Низкожировые диеты ведут к увеличению патогенной микрофлоры: ослабляют барьерную и иммунную защиту кишечника, снижают противомикробную активность желчи, создают условия для размножения патогенной микрофлоры и развития СИБР.

Почему сахар для мозга вреден?

Мозгу нужен сахар, однако он нужен в контролируемых количествах – тех количествах, которые организм вырабатывает самостоятельно. Сахар же, который приходит с едой, мозгу только мешает.

Как спать меньше и высыпаться?

При переходе на кето питание или любое низкоуглеводное питание длительность сна сокращается, так как организм высыпается быстрее.

Почему возникает бессонница?

Бессонница часто является признаком дефицита белка, так как это повышает кортизол, а он мешает сну.

Как вылечить СИБР?

Для излечения от СИБР достаточно регулярно употреблять жирную пищу. В ответ на жирную пищу вырабатывается желчь, которая уничтожает бактерии.

Почему возникает импотенция?

Избыток углеводов в питании приводит к сосудистым проблемам, которые приводят к эректильной дисфункции. То есть, к импотенции.

Почему холестерин - ваш друг и помощник

Холестериновые бляшки – это пластик, который защищает поврежденную часть ткани. Сам по себе он не приводит к образованию тромба. Тромб образуется в процессе повреждения такой бляшки гликацией или воспалительными процессами. Гликация происходит из-за избытка углеводов в питании.

Как защититься от интоксикации организма

Исследования доказывают, что люди на кето-диете гораздо лучше справляются с различными токсикозами в организме.

Как побороть аспергиллы

Аспергиллы это высоко патологичные грибы, которые могут обитать в микрофлоре кишечника и развиваться на углеводах и белках. Единственное, что может подавлять их рост – это богатая жирами пища.

В чем вред обезжиренных диет?

Обезжиренные диеты, которые изначально пропагандировались для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, привели к троекратному росту сердечно-сосудистых заболеваний.

Как вылечить синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) напрямую зависит от инсулинорезистентности. Перейдите на кето, и он у вас пройдет.

Почему высокоуглеводное питание – дорога к плохим волосам?

Высокоуглеводное питание всегда связано с ухудшением состояния волос, так как оно приводит к гликации.
Волосы состоят преимущественно из белка.
И гликированный гемоглобин повреждает белок в том числе в волосах.
Кроме того, из-за гликации клетки фолликул волос фактически погибают от голода.
В результате высокий сахар приводит к ломкости, тусклости, замедленному росту и более раннему истончению волос.

Лишний вес? Усталость? Плохой сон? Дряблая кожа? У тебя подавлен гормон роста - и вот как это исправить

У многих людей гормон роста подавлен. Отсюда лишний вес, усталость, плохой сон и дряблая кожа. Проблема не в количестве гормона роста, а в том, что не дает ему работать.
Стресс и кортизол блокируют гормон роста. Снизить уровень стресса могут дыхательные практики, медитация и любые физические тренировки.
Но главная помеха гормону роста - это инсулин. Когда инсулин повышается, гормон роста перестает работать. Инсулин повышается после высокоуглеводистой пищи. Каши, хлеб, макароны, кондитерские изделия, картошка, мука, любые продукты с сахаром и трансжирами - все это блокирует гормон роста.
Перекусы каждые два часа - это смерть для гормона роста.
Поэтому для гормона роста эффективны кето диета и интервальное голодание. Основной принцип кето - есть продукты, минимально повышающие инсулин. Благодаря этому гормон роста вырабатывается и работает весь день.
Интервальное голодание усиливает действие гормона роста. После 16 часов без пищи уровень гормона повышается в 3 раза.

Почему важно употреблять именно полноценный белок

Белок из пищи расщепляется на аминокислоты, из которых синтезируется собственный белок.
Для синтеза необходимы все незаменимые аминокислоты. Если какой-то аминокислоты не хватает, организм либо расщепляет мышцы для получения нужной аминокислоты, либо использует поступившие аминокислоты как источник энергии.
Как первый так и второй вариант нежелательны для здоровья. Получение энергии из белка сопровождается образованием аммиака, который в больших количествах токсичен.
Чтобы избежать этого, важно употреблять именно полноценный белок из яиц, мяса, рыбы и сыров.

Почему любые фруктовые соки вредны! Вторая причина

Фруктоза, которая в основном содержится в соке, попадая в организм соединяется с белками и жирами в десять раз активнее, чем даже сахар. Это негативный процесс, который называется внутренним гликированием. В результате образуются соединения, которые приводят к повреждению клеток, ускоряют старение и усиливают воспалительные процессы.