Баранина с овощами в аэрогриле

Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для кето-диеты и поддержания здоровья.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Инвентарь: АэрогрильАэрогриль
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
1 кг 52 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 365 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Баранина, Кабачки, Болгарский перец, Репчатый лук, Оливковое масло, Соль поваренная, Чёрный перец, Паприка
Нарезать: 15 мин. Дать постоять: 2 ч. Выпекать в аэрогриле: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Баранину (500 г) промойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте крупными кусками.

Репчатый лук (100 г) нарежьте полукольцами. Кабачки (300 г) и болгарский перец (150 г) нарежьте крупными кубиками.

Сложите мясо и овощи в глубокую миску. Добавьте оливковое масло (45 г), соль, черный перец и паприку по вкусу. Перемешайте и оставьте мариноваться на 1-2 часа.

Готовьте в аэрогриле при 200 °C 20-25 минут, периодически перемешивая.

Подавайте горячей как самостоятельное мясное блюдо с овощным гарниром.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Баранина с овощами в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.06
Промокоды для iHerb (4)
EID AL ADHA 25% Off orders over $80 USD

Valid for MENA only. Max discount of $50 USD

Действует до 02.06.2026

15% off Heart Health

Действует до 03.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса