Диетическое оливье
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Низкое содержание углеводов и богатство витаминами делают его идеальным для кето-диеты, а свежие овощи добавляют яркий вкус и текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Русская
Сложность: просто
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 183 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Отварите куриную грудку (200 г) 18-22 минуты после закипания, пока мясо внутри не станет белым и плотным. Полностью остудите.
Отварите морковь (80 г) до мягкости. Отварите яйца (3 шт) вкрутую.
Нарежьте куриную грудку, морковь и яйца, свежий огурец (100 г) кубиками. Мелко нарежьте зелёный лук (40 г).
Соедините все ингредиенты в одной миске. Добавьте зелёный горошек (50 г).
Смешайте натуральный йогурт (100 г) с горчицей без сахара (по вкусу). Заправьте салат йогуртово-горчичной заправкой. Аккуратно перемешайте и подавайте.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Диетическое оливье", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: