Дорадо с томатами

Дорадо дает легкоусвояемый белок и йод, а томаты и зелень делают вкус ярче без тяжелого соуса. Рыба получается сочной, слегка средиземноморской и хорошо подходит для спокойного low-carb ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Пароварка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 477 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Дорадо, Томаты черри, Оливковое масло, Бальзамический уксус, Петрушка, Чеснок, Соль, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. На пару: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте оливковое масло (45 г), соль (6 г) и чёрный перец (1 г), отложите часть смеси для рыбы. Томаты черри (250 г) разрежьте пополам, смешайте с чесноком (10 г), бальзамическим уксусом (30 г), частью масла, соли и перца. Оставьте смесь на 5–10 минут, чтобы томаты дали немного сока.

Дорадо (600 г) очистите, выпотрошите и обсушите. Приправьте рыбу оставшейся смесью, вложите в брюшко веточки петрушки (12 г) и переложите её на противень.

Разложите рядом томаты, полейте рыбу оставшимся оливковым маслом и частью томатного маринада, затем запекайте при 180 °C около 25 минут. За это время 1–2 раза смажьте поверхность рыбы соком с противня, чтобы она не пересыхала.

Перед подачей удалите петрушку из брюшка, переложите дораду на тарелку и добавьте сверху или рядом запечённые томаты. Подавайте блюдо сразу, пока томаты ещё тёплые, а соки остаются ароматными.

(12)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Дорадо с томатами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Рыбные зразы с сырной начинкой
Рецепты на кето: Рыбные зразы с сырной начинкойДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Рыбные котлеты с чеддером
Рецепты на кето: Рыбные котлеты с чеддеромПростоТеплый1 / 4
Рыбные тефтели в томатном соусе
Рецепты на кето: Рыбные тефтели в томатном соусеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса