Дорадо с томатами

Дорадо дает легкоусвояемый белок и йод, а томаты и зелень делают вкус ярче без тяжелого соуса. Рыба получается сочной, слегка средиземноморской и хорошо подходит для спокойного low-carb ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Пароварка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 250 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 477 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Дорадо, Томаты черри, Оливковое масло, Бальзамический уксус, Петрушка, Чеснок, Соль, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. На пару: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте оливковое масло (45 г), соль (6 г) и чёрный перец (1 г), отложите часть смеси для рыбы. Томаты черри (250 г) разрежьте пополам, смешайте с чесноком (10 г), бальзамическим уксусом (30 г), частью масла, соли и перца. Оставьте смесь на 5–10 минут, чтобы томаты дали немного сока.

Дорадо (600 г) очистите, выпотрошите и обсушите. Приправьте рыбу оставшейся смесью, вложите в брюшко веточки петрушки (12 г) и переложите её на противень.

Разложите рядом томаты, полейте рыбу оставшимся оливковым маслом и частью томатного маринада, затем запекайте при 180 °C около 25 минут. За это время 1–2 раза смажьте поверхность рыбы соком с противня, чтобы она не пересыхала.

Перед подачей удалите петрушку из брюшка, переложите дораду на тарелку и добавьте сверху или рядом запечённые томаты. Подавайте блюдо сразу, пока томаты ещё тёплые, а соки остаются ароматными.

(12)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Дорадо с томатами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.83
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

Действует до 31.10.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Веганский яблочный зефир на аквафабе
Веганские блюдаРецепты на кето: Веганский яблочный зефир на аквафабеБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Яблочная начинка с киви и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочная начинка с киви и мятойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Риет из сельди с авокадо и зелёным луком
Рецепты на кето: Риет из сельди с авокадо и зелёным лукомПростоОхлажденные1 / 4
Риет-форшмак из сельди с яблоком
Рецепты на кето: Риет-форшмак из сельди с яблокомПростоОхлажденные1 / 4
Рыба в томатно-перечном соусе
Рецепты на кето: Рыба в томатно-перечном соусеПросто1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса