Источник белка и кальция, этот сыр обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для добавления в салаты и закуски, способствует укреплению костей и поддерживает здоровье.
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Молоко | |||
Хлористый кальций | |||
Молокосвертывающий фермент | |||
Мезофильная культура | по вкусу | ||
Оливковое масло | по вкусу | ||
Выход продукта: | 1 000 ?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов. | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
10 | ||
1 30 | ||
20 | ||
30 | ||
2 | ||
4 | ||
8 40 |
---|
Белки | 14.2 |
Жиры | 21.3 |
Чистые углеводы | 4.1 |
Калории | 264 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0.2 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 8 |
Воспалительный индекс, DII | 0.04 |
Антиоксидантный, ORAC | 3 000 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
27% | 20% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Холестерин | 383838150?75 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 25312845?35 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 10101015?20 |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Лизин | 334747972312 |
Метионин | 202727562013 |
Треонин | 19272756?? |
Фенилаланин | 68817103 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Пастеризация молока
Для начала необходимо пастеризовать молоко, нагрев его до 68 градусов и поддерживая такую температуру 10 минут.
Затем молоко нужно охладить до 33 градусов, поместив кастрюлю в холодную воду в ванной.
Добавление культур и ферментов
При достижении молоком температуры 33 градуса, следует внести мезофильные культуры (по поверхности молока) и ждать 1.5 часа.
После этого добавляем хлористый кальций (1 грамм на 10 литров молока). Для этого хорошо размешайте его в 30 мг воды, после чего вылейте в молоко и перемешайте.
Затем добавляем 0.4 грамма молокосвертывающего фермента на 10 литров молока, также предварительно перемешанные в 30 мг воды.
Засекаем таймер и начинаем хорошо перемешивать.
После перемешивания останавливаем движение молока, ставим то, чем перемешивали, и ждем, положив на воду крышечку.
Огонь при этом выключаем.
Свертывание молока
Когда крышечка перестанет плавать в молоке, нужно отметить сколько времени прошло.
Если время составило больше 10-12 минут, в следующий раз следует увеличить количество молокосвертывающего фермента, чтобы время уменьшилось до оптимального.
Полученное количество минут умножаем на 3.5 и ждем получившееся количество минут.
Формирование сгустка
По истечении времени, с шагом 1.5 см режем сгусток сначала по горизонтали, потом по вертикали.
Через 5-7 минут режем горизонт с шагом 1.5 см.
Помешивание и формирование зерна
Медленно и осторожно помешиваем, разбивая зерно.
В течение 20 минут периодически помешиваем.
Затем наполняем формы сыром и делаем перевороты с интервалами в 5 минут, 15 минут, 30 минут, 1 час, 2-8 часов.
Перед переворотами необходимо прокрутить форму, чтобы убедиться, что сыр отходит от стенок.
Непосредственно перед переворотом следует вымыть руки с хозяйственным мылом.
Просолка сыра
Время просолки зависит от веса головки сыра и составляет 50 минут (если сыр нежный) до 60 минут (если сыр плотный) на каждые 100 грамм веса.
Температура воды для просолки должна быть 10-12 градусов.
Просушка и вызревание сыра
После просолки выкладываем сыр на просушку на несколько часов.
Затем делим сыр на кубики и выкладываем на просушку в холодильник на 24 часа.
В случае помещения сыра в 10% раствор соли для вызревания, срок увеличивается до 48 часов.
В течение этого времени сыр необходимо время от времени переворачивать.
После этого помещаем сыр в рафинированное оливковое масло (можно добавить специи, но не мелкие) для вызревания или в 10% раствор соли на срок от 14 до 30 дней.
Связанные рецепты
Дополнительные статьи
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фета", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 26.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Пастеризация молока ▶️
- Добавление культур и ферментов ▶️
- Свертывание молока ▶️
- Формирование сгустка ▶️
- Помешивание и формирование зерна ▶️
- Просолка сыра ▶️
- Просушка и вызревание сыра ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Фета":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Фета", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.