Источник белка и кальция, этот сыр обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для добавления в салаты и закуски, способствует укреплению костей и поддерживает здоровье.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Молоко | |||
| Хлористый кальций | |||
| Молокосвертывающий фермент | |||
| Мезофильная культура | по вкусу | ||
| Оливковое масло | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 1 000 ?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов. | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 1 30 | ||
| 20 | ||
| 30 | ||
| 2 | ||
| 4 | ||
8 40 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 14.2 |
| Жиры | 21.3 |
| Чистые углеводы | 4.1 |
| Калории | 264 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0.2 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 8 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.04 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 000 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,20
- Омега-60
- Омега-90,56
- Холестерин0,05
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 383838150?75 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 25312845?35 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 10101015?20 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Лизин | 334747972312 |
| Метионин | 202727562013 |
| Треонин | 19272756?? |
| Фенилаланин | 68817103 |
Пастеризация молока
Для начала необходимо пастеризовать молоко, нагрев его до 68 градусов и поддерживая такую температуру 10 минут.
Затем молоко нужно охладить до 33 градусов, поместив кастрюлю в холодную воду в ванной.
Добавление культур и ферментов
При достижении молоком температуры 33 градуса, следует внести мезофильные культуры (по поверхности молока) и ждать 1.5 часа.
После этого добавляем хлористый кальций (1 грамм на 10 литров молока). Для этого хорошо размешайте его в 30 мг воды, после чего вылейте в молоко и перемешайте.
Затем добавляем 0.4 грамма молокосвертывающего фермента на 10 литров молока, также предварительно перемешанные в 30 мг воды.
Засекаем таймер и начинаем хорошо перемешивать.
После перемешивания останавливаем движение молока, ставим то, чем перемешивали, и ждем, положив на воду крышечку.
Огонь при этом выключаем.
Свертывание молока
Когда крышечка перестанет плавать в молоке, нужно отметить сколько времени прошло.
Если время составило больше 10-12 минут, в следующий раз следует увеличить количество молокосвертывающего фермента, чтобы время уменьшилось до оптимального.
Полученное количество минут умножаем на 3.5 и ждем получившееся количество минут.
Формирование сгустка
По истечении времени, с шагом 1.5 см режем сгусток сначала по горизонтали, потом по вертикали.
Через 5-7 минут режем горизонт с шагом 1.5 см.
Помешивание и формирование зерна
Медленно и осторожно помешиваем, разбивая зерно.
В течение 20 минут периодически помешиваем.
Затем наполняем формы сыром и делаем перевороты с интервалами в 5 минут, 15 минут, 30 минут, 1 час, 2-8 часов.
Перед переворотами необходимо прокрутить форму, чтобы убедиться, что сыр отходит от стенок.
Непосредственно перед переворотом следует вымыть руки с хозяйственным мылом.
Просолка сыра
Время просолки зависит от веса головки сыра и составляет 50 минут (если сыр нежный) до 60 минут (если сыр плотный) на каждые 100 грамм веса.
Температура воды для просолки должна быть 10-12 градусов.
Просушка и вызревание сыра
После просолки выкладываем сыр на просушку на несколько часов.
Затем делим сыр на кубики и выкладываем на просушку в холодильник на 24 часа.
В случае помещения сыра в 10% раствор соли для вызревания, срок увеличивается до 48 часов.
В течение этого времени сыр необходимо время от времени переворачивать.
После этого помещаем сыр в рафинированное оливковое масло (можно добавить специи, но не мелкие) для вызревания или в 10% раствор соли на срок от 14 до 30 дней.
Связанные рецепты
Дополнительные статьи
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фета", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Пастеризация молока ▶️
- Добавление культур и ферментов ▶️
- Свертывание молока ▶️
- Формирование сгустка ▶️
- Помешивание и формирование зерна ▶️
- Просолка сыра ▶️
- Просушка и вызревание сыра ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Фета":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Фета", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.






















