Источник белка и кальция благодаря творогу, низкокалорийный и без сахара благодаря стевии, обладает приятной текстурой и сладким вкусом, идеально подходит для здорового десерта.
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Творог 9% жирности | |||
Сухое молоко ↺ | |||
Вода | |||
Стевия | |||
Желатин ↺ | |||
Выход продукта: | 158 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
20 | ||
5 | ||
5 | ||
10 | ||
15 | ||
40 - 55 |
---|
Белки | 18.3 |
Усваиваемые белки | 16.8 |
Жиры | 13.7 |
Чистые углеводы | 15.6 |
Калории | 238 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 22.8 |
Гликемическая нагрузка | 5.5 |
Инсулиновый индекс, II | 42 |
Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 177 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
24% | 18% | 15% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Холестерин | 303030119?60 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 309161182?18 |
EPA (Омега-3) | 15152538?3 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 12121219?24 |
Олеиновая кислота | 78812?9 |
Альфа-линоленовая кислота | 71081364 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
- подсластитель (10-15 г)
Работать с глазурью необходимо быстро, поэтому заранее подготовьте все нужные предметы: прянички, кондитерский мешок и ножницы.
Если вы используете обычный желатин (3 г), замочите его в 20 г воды согласно инструкции. Быстрорастворимый желатин можно не замачивать.
Смешайте сухое молоко (60 г) и мягкий творог (60 г).
Консистенция продуктов разного производителя может варьироваться. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного мягкого творога или жидкого молока, по каплям. В случае, если она слишком жидкая, добавьте больше сухого молока.
Если вы используете быстрорастворимый желатин, растворите его в 20 мл кипятка до полного растворения. Если желатин обычный, то после 20 минутного замачивания подогрейте его на водяной бане или в микроволновке (не доводя до кипения, так как это может снизить его эффективность).
Добавьте желатин в творожную смесь, тщательно перемешайте и перетрите через сито, чтобы избавиться от комочков.
Следите за консистенцией: глазурь должна немного загустеть, обычно это происходит через 1-2 минуты после замешивания.
Переложите готовую массу в кондитерский мешок, срежьте кончик и проверьте густоту, отсадив полоску на тарелку — она должна держать форму и не растекаться.
Оптимальная температура для работы с глазурью составляет около 24-25 градусов. Если температура выше, масса может стать слишком густой, а если ниже — слишком жидкой.
Если глазурь загустела, поместите ее в стакан кончиком мешка вверх и осторожно прогрейте в микроволновке на низкой мощности, начиная с 3 секунд, чтобы избежать перегрева.
Чтобы покрыть пряник полностью, сначала аккуратно обрисуйте контур заливки с помощью тонких линий, а затем подогрейте глазурь для заливки серединки. Толщина слоя заливки должна составлять около 1-1.5 мм.
Если вы планируете добавить рисунок сверху, дождитесь, пока первый слой глазури подсохнет, что займет примерно 20 минут.
Глазурь можно окрашивать водорастворимыми красителями — как жидкими, так и сухими.
После завершения оформления оставьте пряник на сутки для полного высыхания и затвердевания глазури, чтобы его можно было трогать руками.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Улучшение работы мозга и памяти |
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Глазурь для пряников", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 23.09.2025
Cannot be combined with other offers.
Действует до 24.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Глазурь для пряников":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Глазурь для пряников", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.