Источник белка и кальция благодаря творогу, низкокалорийный и без сахара благодаря стевии, обладает приятной текстурой и сладким вкусом, идеально подходит для здорового десерта.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | |||
| Сухое молоко ↺ | |||
| Вода | |||
| Стевия | |||
| Желатин ↺ | |||
| Выход продукта: | 158 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 20 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 15 | ||
40 - 55 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 18.3 |
| Усваиваемые белки | 16.8 |
| Жиры | 13.7 |
| Чистые углеводы | 15.6 |
| Калории | 238 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 22.8 |
| Гликемическая нагрузка | 5.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 42 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 177 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 24% | 18% | 15% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,19
- Омега-60,28
- Омега-92,82
- Холестерин0,06
- Насыщенные жиры2,15
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 303030119?60 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 309161182?18 |
| EPA (Омега-3) | 15152538?3 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 12121219?24 |
| Олеиновая кислота | 78812?9 |
| Альфа-линоленовая кислота | 71081364 |
- подсластитель (10-15 г)
Работать с глазурью необходимо быстро, поэтому заранее подготовьте все нужные предметы: прянички, кондитерский мешок и ножницы.
Если вы используете обычный желатин (3 г), замочите его в 20 г воды согласно инструкции. Быстрорастворимый желатин можно не замачивать.
Смешайте сухое молоко (60 г) и мягкий творог (60 г).
Консистенция продуктов разного производителя может варьироваться. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного мягкого творога или жидкого молока, по каплям. В случае, если она слишком жидкая, добавьте больше сухого молока.
Если вы используете быстрорастворимый желатин, растворите его в 20 мл кипятка до полного растворения. Если желатин обычный, то после 20 минутного замачивания подогрейте его на водяной бане или в микроволновке (не доводя до кипения, так как это может снизить его эффективность).
Добавьте желатин в творожную смесь, тщательно перемешайте и перетрите через сито, чтобы избавиться от комочков.
Следите за консистенцией: глазурь должна немного загустеть, обычно это происходит через 1-2 минуты после замешивания.
Переложите готовую массу в кондитерский мешок, срежьте кончик и проверьте густоту, отсадив полоску на тарелку — она должна держать форму и не растекаться.
Оптимальная температура для работы с глазурью составляет около 24-25 градусов. Если температура выше, масса может стать слишком густой, а если ниже — слишком жидкой.
Если глазурь загустела, поместите ее в стакан кончиком мешка вверх и осторожно прогрейте в микроволновке на низкой мощности, начиная с 3 секунд, чтобы избежать перегрева.
Чтобы покрыть пряник полностью, сначала аккуратно обрисуйте контур заливки с помощью тонких линий, а затем подогрейте глазурь для заливки серединки. Толщина слоя заливки должна составлять около 1-1.5 мм.
Если вы планируете добавить рисунок сверху, дождитесь, пока первый слой глазури подсохнет, что займет примерно 20 минут.
Глазурь можно окрашивать водорастворимыми красителями — как жидкими, так и сухими.
После завершения оформления оставьте пряник на сутки для полного высыхания и затвердевания глазури, чтобы его можно было трогать руками.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Глазурь для пряников", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Глазурь для пряников":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Глазурь для пряников", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.














