Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Йогурт на кокосовых сливках Йогурт на кокосовых сливках ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грАгар-агар Вода Кокосовые сливки Гималайская соль Лимон Выход продукта:619 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНагреть на плите5Уваривать1Смешать3Охладить1 Взбить блендером51 14 Макроэлементы в 100 грБелки1.6 Жиры22 Чистые углеводы 2.3 Калории214 ккалИндексыГликемический индекс 29.6Гликемическая нагрузка 1.3Инсулиновый индекс, II 3.4Воспалительный индекс, DII -0.02Антиоксидантный, ORAC 36Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор22%16%13%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 9 из 5%⇧ 6 из 20%⇩ 85 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B76661611Минералы Нутриент% от РДН Медь27272456?8 Селен19191734103 Фосфор99913?3 Цинк6861311 Калий5657?3 Магний56515?2Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)42424265?84 Миристиновая кислота (Насыщенная)39484865?194 Стеариновая кислота (Насыщенная)10131317?26Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения обмена веществ Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 870 Порций: 6 (1 порция ≈ 103 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Агар-агар, Вода, Кокосовые сливки, Гималайская соль, Лимон Нагреть на плите: 5 мин, Уваривать: 1 мин, Смешать: 3 мин, Охладить: 1 ч, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Налейте холодную воду (200 г) в кастрюлю и добавьте агар-агар (1 ч. л.), тщательно перемешивая, чтобы избежать комков. Затем доведите смесь до кипения, постоянно помешивая, и кипятите в течение 30-60 секунд, пока агар-агар полностью не растворится. После этого добавьте в кастрюлю кокосовые сливки (400 г), щепотку соли и лимонный сок (1 ст. л.). Хорошо перемешайте все ингредиенты, после чего снимите кастрюлю с огня и оставьте смесь остывать. Когда смесь остынет, взбейте ее блендером до получения гладкой консистенции, напоминающей йогурт. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Йогурт на кокосовых сливках", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Йогурт на кокосовых сливках": Оставьте свой отзыв о рецепте "Йогурт на кокосовых сливках", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие напитки:Имбирный лимонадСмузи микс ягодСмузи с капустой и брокколиТыквенный смузиРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияКето-диета для похудения: сколько можно сбросить за месяц?Становая тяга. Описание и техника выполненияТяга блока к животу. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться: