Кокосовые оладьи
Источник здоровых жиров и клетчатки, эти оладьи поддерживают уровень энергии и способствуют насыщению. Их нежный кокосовый вкус делает блюдо идеальным для завтрака или перекуса.
Начните с отделения желтков от яичных белков.
Взбейте яичные белки (6 шт) с щепоткой соли (по вкусу) с помощью ручного миксера до образования жестких пиков. Как только белки будут готовы, отложите их в сторону.
В отдельной миске смешайте желтки (6 шт), растопленное кокосовое масло (2 столовые ложки) и кокосовое молоко (180 мл). Затем добавьте кокосовую муку (60 г) и разрыхлитель (1 чайная ложка) и тщательно перемешайте до получения однородного теста.
Теперь аккуратно вмешайте взбитые яичные белки в полученное тесто. Дайте тесту «отдохнуть» в течение 5 минут, чтобы все ингредиенты лучше соединились.
Разогрейте сковороду и добавьте немного кокосового масла для жарки.
На слабом или среднем огне жарьте оладьи с обеих сторон в течение нескольких минут до золотистой корочки.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кокосовые оладьи", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
