Крем суп из брокколи и свежего горошка с базиликом и шафраном

Источник витаминов и минералов, этот крем-суп из брокколи и горошка поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Нежный вкус с пряными нотами базилика и шафрана делает его изысканным и питательным блюдом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
690
Порций: 4 (1 порция ≈ 314 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок: ✔
Мясной бульон, Брокколи, Репчатый лук, Зеленый горошек, Кокосовые сливки, Горчичное масло, Чеснок, Тимьян свежий (чабрец), Базилик, Куркума, Соль поваренная, Шафран
Жарить: 5 мин. Варить: 12 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Вскипятить: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Слегка обжарьте брокколи (200 г), зелёный горошек (100 г) и репчатый лук (120 г) с тимьяном свежим (чабрецом) (5 г) и чесноком (10 г) на горчичном масле (15 г) до мягкости.

Переложите овощи в кипящий мясной бульон (700 г) и варите 10–12 минут до полной мягкости.

Добавьте соль поваренную (по вкусу), куркуму (1 г) и шафран (по вкусу). Снимите суп с огня и измельчите погружным блендером до однородной кремовой консистенции.

Влейте кокосовые сливки (100 г), перемешайте и прогрейте суп до закипания.

Перед подачей добавьте базилик (5 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Крем суп из брокколи и свежего горошка с базиликом и шафраном", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Куриный бульон из костей в банке су-вид
Рецепты на кето: Куриный бульон из костей в банке су-видСу-видПросто1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Суп с пекинской капустой и шампиньонами
Рецепты на кето: Суп с пекинской капустой и шампиньонамиПросто1 / 4
Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молоком
Рецепты на кето: Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молокомПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса