Куриные шашлычки с беконом в аэрогриле
Куриная грудка дает много белка, а бекон добавляет жир и помогает сохранить мясо более сочным даже в горячем обдуве аэрогриля. Рецепт почти не содержит углеводов, хорошо насыщает и не требует сложного маринада. Получается простой кето-шашлычок для ужина, когда хочется что-то мясное, быстрое и с более ярким вкусом.
Шпажки заранее замочите в воде. Куриная грудка (филе) (320 г) нарежьте тонкими длинными слайсами и слегка отбейте, чтобы они легче сворачивались. Приправьте мясо Солью поваренной (2 г), Чёрным перцем (1 г) и Копченой паприкой (2 г).
На каждый кусок курицы положите полоску Бекона (60 г), сверните плотным рулетом и разрежьте на удобные роллы. Нанижите роллы на шпажки так, чтобы они держали форму и не провисали.
Разложите шашлычки на решетке аэрогриля и готовьте 15 минут при 180 градусах. Примерно через 6-7 минут переверните их, чтобы курица и бекон подрумянились более ровно.
Подавайте шашлычки сразу после приготовления. Если у вас модель с одним нагревателем, время можно немного увеличить, а температуру чуть снизить, чтобы грудка не пересохла раньше, чем подрумянится бекон.
(2)
- :
- :
Дополнительные статьи
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные шашлычки с беконом в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
