Источник омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус тыквы и аромат корицы делают его приятным для завтрака.
Льняная каша с чиа густеет без варки и может быть холодным десертом или быстрым завтраком.
Слегка измельчите льняные семена или льняную муку (50 г) и семена чиа (20 г). Смешайте их с тыквенным пюре из тыквы (140 г), корицей (2 г), ванилью (2 г) и морской солью (1 г).
Влейте миндальное молоко (350 г), перемешайте, подождите 2-5 минут и перемешайте еще раз. Уберите в холодильник на 4-6 часов. При подаче посыпьте грецкими орехами (20 г).
Если у вас остались вопросы о рецепте "Льняная каша с чиа и тыквой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
