Источник антиоксидантов и витаминов группы B, способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Имеет насыщенный, сладковато-острый вкус, отлично дополняет блюда.
45?Выход продукта указан на количество ингредиентов по умолчанию. Для данного рецепта нельзя пересчитать выход продукта под произвольные пропорции ингредиентов.
Сбросить по умолчанию
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
15
2
5
2 20
Макроэлементы в 100 гр
Белки
17.1
Жиры
1.6
Клетчатка
26.4
Чистые углеводы
118.2
Фруктоза
3.1
Калории
622 ккал
Индексы
Гликемический индекс
10
Гликемическая нагрузка
1
Инсулиновый индекс, II
20
Воспалительный индекс, DII
-0.50
Антиоксидантный, ORAC
70 000
Ккал в деньПолРост
Похудение
Удержание
Набор
64%
46%
38%
972
1350
1620
БЖУ
Распределение БЖУ
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов
Добавьте больше белков
Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Луковый порошок", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
