Мидии в створках а-ля рус

Мидии дают белок и йод, а томатно-сливочная база делает блюдо более сытным без муки и круп. Вкус получается насыщенным, слегка пикантным и хорошо подходит для теплого морского ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
541
Порций: 2 (1 порция ≈ 569 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Мидии в створках, Помидоры, Рассол от соленых помидоров, Сливки 20% жирности, Оливковое масло, Петрушка, Хрен, Чеснок
Нарезать: 15 мин. Смешать: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Свежие и соленые помидоры, которые на сайте идут как помидор (380 г), очистите от кожицы, крупно нарежьте и коротко пробейте блендером, чтобы осталась текстура. Мидии в створках (500 г) разморозьте в холодильнике и удалите поврежденные раковины.

На оливковом масле (30 г) быстро прогрейте чеснок (12 г), добавьте мидии, рассол от соленых помидоров (100 г) и томатную массу. Тушите 5 минут, затем добавьте хрен (15 г), сливки 20% жирности (80 г) и петрушку (20 г).

Доведите соус до легкого кипения и готовьте еще 2 минуты, чтобы сливки объединились с томатной основой. Попробуйте на соль: часто ее почти не нужно добавлять из-за рассола и самих мидий.

Подавайте блюдо сразу, пока соус остается горячим и густым. Если хотите более яркий чесночный аромат, часть петрушки можно вмешать уже после снятия с огня.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Мидии в створках а-ля рус", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.01
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.51
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гребешки с кремом из лука-порея
Рецепты на кето: Гребешки с кремом из лука-пореяПросто1 / 4
Камбала с апельсиновым соусом
Рецепты на кето: Камбала с апельсиновым соусомПросто1 / 4
Карпаччо из креветок с ягодами
Рецепты на кето: Карпаччо из креветок с ягодамиПросто1 / 4
Лосось с копченой паприкой и апельсиновым соком
Рецепты на кето: Лосось с копченой паприкой и апельсиновым сокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса