Намазка из тунца и авокадо

Слейте жидкость с тунца (200 г). Авокадо (150 г) разомните вместе с тунцом и сразу добавьте лимонный сок (5 г), чтобы вкус стал ярче, а цвет оставался более свежим.

помидор (120 г) и отварное яйцо (50 г) нарежьте мелко. Добавьте их к тунцу с авокадо вместе с творожным сыром (70 г).

Приправьте намазку солью (2 г) и черным перцем (1 г), затем аккуратно перемешайте до однородного, но не полностью гладкого состояния. Подавайте сразу или слегка охладите.